周巷乐天养生

诸葛亮在《诫》中说:“君子之行，静以修身，俭以修身，淡泊以志，平以无为。”

乐天大师生性乐观。他已经100多岁了，而且身体非常健康。他没有聋，没有瞎，牙齿也完好无损。他总是喜气洋洋。一位生命科学家想从大师那里得到长寿的秘诀，于是来拜访乐天大师。第一次拜访，乐天大师说:“没有秘密。连我都不明白自己为什么能活这么久。”

几年后，生命科学不甘心，来找乐天大师请教长寿秘诀。乐天大师想了一会儿，说:“我知道为什么，但这个秘密一定不能泄露。”几年后，乐天大师的身体依旧强健，他执着的生命科学再次来访。这一次，老法师终于说出了自己的长寿之道。他惋惜地说:“我从60岁开始就盼着死，把死当作佛教的最高境界和最大的幸福。但是我的修行一直不够，一直没能实现我最大的夙愿——早日死去...这可能就是你要探索的长寿之谜。”

淡泊人生，超脱生死，老法师早就卸下了生活和心灵的重担，一直活在不一样的期待和无所畏惧的放松和快乐中。生命之树在思想的沃土上扩展年轮。

冷漠是一种生活态度，也是一种人生境界，宽容、谦让、坦然、知足、不与人攀比。当然，冷漠不是扶贫之道，也不是甘于平庸，不思进取。冷漠是与人交往的人生感受，也是一种令人向往的人生境界。古人说，不以物喜，不以己悲。圣贤的智慧，穿越了只是游览的历史长河，至今仍在指引着我们人生的方向。

如果一个人欲望太多，什么都想要，比如金钱，权力，美色，什么都不肯放过，那么生活怎么可能承受得了沉重的负担，生活怎么可能幸福？所以，在人生的旅途中，追求一种淡然，去面对生活的馈赠，包括所有的艰辛和不公。以平和冷静的心态看待社会现实中的一切。如果我们不计较荣辱，不计较得失，也许我们会过得轻松自在，精彩有趣。

人生如戏。想要还原真实的自己，需要生活的智慧，需要淡泊宁静的心灵。冷漠的对立面是人的欲望。抑制自己过度的欲望，不让它成为脱缰的野马，不仅要靠自己的思想修养，更要靠勇气和信心。淡泊的人，不会被世俗所迷，不会被物欲所困，不会被诱惑所动。只有这样，心情才会清澈干净，容不得半点尘埃。只有这样的心态，人才能健康，才能支撑生活。“绿叶中的一点点红色，并不是动人春色所必需的。”在生活中，懂得“光”字，会让生活的无限风光在其中！

所以劝老人“淡泊人生”是应该的。如何保持「淡泊人生」的心态？

年长的朋友可以从以下几点入手。淡泊人生首先是淡泊名利。名利，这个东西，是身外之物，生不带，死不带；如果你以名利为重，把名利当成负担，那就会越来越重，喘不过气来。最后都毁了，何苦呢？

淡泊荣辱。人生的道路是曲折的，有理想也有失望，有欢乐也有悲伤，有荣耀也有屈辱；不要把个人得失放在心上，多关注荣辱，才能做到受宠若惊，心平气和。

别管年龄了。老人怕老，经常说“老了”“没用了”，这是一种情绪的反映，是一种等待生命终结的心态，会给身体蒙上阴影，对身体产生负面影响。只要忘记年龄，从心理上解放自己，就一定能重新拥有青春。

别管形式了。庄子说，“老年人忘乎所以”。换句话说，修养要忘记自己衰老身体的存在。这样，你就什么都不怕了。能够正确面对疾病，不悲观焦虑消极，积极治疗，自然有利于战胜疾病，恢复身体。

忘记生死。死亡是不可避免的，每个人都必须面对。是乐观接受吗？还害怕吗？对此，我们应该有一个正确的认识，化解对死亡的恐惧，调整情绪，调节心情，乐观向上，活得洒脱。

感情淡。所有的喜怒哀乐都要淡然忘记，这样表达才超脱。忘我指的是不打扰自己，不自卑，不沉沦，若无其事的豁达。