锻炼不是一切。运动有用吗？为什么要坚持呢？
你总觉得锻炼需要时间，却没有意识到排队去医院需要多长时间。其实运动不是万能的。但是大多数喜欢运动的人都有更健康的身体，更强壮的身体，甚至更好的态度。不喜欢运动的问题往往容易被忽视。
运动不仅能让你身心健康，还能让你感到快乐，甚至给你很多满足感和治疗能力。一个朋友说，和女朋友分开的时候，特别压抑，心情很不好。从此，他爱上了慢跑。他想发泄他的抑郁。他没想到，越跑精神越好。他跑得越多，就越容易忘记烦恼。
他开始每天跑步，一天跑五公里，不畏艰难。不知道大家有没有发现，这些热爱运动的人似乎很快乐。他们不会因为某些事情而痛苦，也很少会陷入抑郁期。运动不能帮你处理具体的问题，但是可以帮你调整情况，让你对生活中的很多不开心有更积极的态度。
有些人可能因为各种因素去运动，却没有真正体会到运动带来的快乐。比如有的人为了更好的减肥，一大早就起来跑10公里。他们往往看到自己的体重，立马放弃。比如，有些人为了更好地长出肌肉组织，逐渐深蹲、举哑铃、跑高健身房，但身体并没有改变。
有一颗功利的心去锻炼，不会得到立竿见影的实际效果。只有每天坚持练习，让自己不懈怠，不偷懒，永不放弃，才能在日复一日的坚持中真正体会到自律的好处。你不需要很快很快。你总是需要看到跑步后的实际效果。只要你持之以恒，时间会让你回答的。
每个人都知道运动的重要性，但很少有人能真正付诸行动。不要认为运动会很累。如果长时间坐着不动，颈椎和腹部会非常疲劳。你不必认为锻炼需要时间。手机少看几分钟，就能抽出几分钟锻炼身体。
不要以为运动是可以减缓的事情。因为当疾病来临时，做好持续时间的准备并不容易。所以，对于运动，请不要犹豫，不要等待，不要三分钟热度。为自己制定一个合适的健身训练计划。不需要和别人比运动时间长短，不需要和别人比运动速度，不需要和别人比运动抗压强度。
如果能长期坚持每天锻炼，一定会有所收获。最后你会发现，运动和不运动是不一样的人生。分享给你的朋友。