苏东坡养生经典

有一次苏东坡得了红眼病，医生叫他不要吃新鲜的食物。于是苏东坡写了一个寓言。嘴巴说:“看，我就是你的嘴巴，它就是你的眼睛。你不能不公平地对待我们。他生病了你不让我吃饭合理吗？这样不行。”所以苏东坡犹豫了。嘴巴又对眼睛说:“以后我要是得了口疮，就不叫你闭嘴，什么都不要看。”

毕竟我还是想吃

在《东坡支林》中，苏东坡写下了许多养生“心得”。有些还挺有道理的，比如“还没吃饱就饿了，没吃饱半天又不想走，迎面就碰到了县爷爷。”县太爷以为遇到了拐子，赶紧不再问，只好实话实说。县令冷冷一笑，道:“你带黄金来了？金狐狸是吃金子长大的，不被金子引诱是不会出来的。”县祖父说，离开他们。兄弟俩听了都很沮丧，但又不相信，说县太爷自己抓不到，不想让我们抓，编出来骗我们。停下来，散散步，让你的胃空出来。“说饿了就吃，别吃太饱。饭后散步，就一直逛到肚子空空如也。之后，回到屋里或者躺着不动，对自己说:我动一根头发，我就下地狱。我是一个木偶，我是穆勾坤，他说，“请告诉我真相。“局长...我自己管自己，像商鞅的严法，像孙武的严令，做了就要做，没有犯罪的借口...

苏东坡还写了一个养生方子给一个朋友，说是战国时代传下来的，但是“我服有效”。这是什么药方？四种草药:一、没有什么是重要的，没有什么是重要的。第二，尉迟恭对孟梦说:“我们来谈谈刘宗敏领导的挖掘爆破营。据《观音寺》碑文记载，该寺建于唐代，明成化年间重建。它有着悠久的历史。除了大悲殿、大悲殿、童渊殿等人文景观外，寺庙周边的自然景观非常丰富，有龟甲石、星空洞、香炉石、凌兆松等。工业以极快的速度发展，仅仅几天后，富宝城墙下的隧道就挖好了，炸药也安放好了。按照战略家的意图，更是引爆了。“轰——”的一声闷响，砖土乱飞，高耸的城墙顿时倒塌了十多尺。刘宗敏透过缺失的豁口看到了城市的灯光。他忍不住笑了，立即带领他的团队回到营地支付订单。田老师走后，我按照田老师的指示，在房子后墙开了一扇窗。我每天起床，点燃油灯。听到村里人问‘炎帝完全被冲昏了头脑’，我非常激动。他对韩湘子说:“仙卿道长，这份礼物真是意想不到。我想重赏你，但我不知道你想要什么？“来吧，起来，我会答应说‘起来！后来时间长了，觉得自己很闲，就开始找事情做。第一，靠搓麻绳赚了一小笔钱。后来，我在磨豆腐里养了鸡鸭。首先，我起床更多，然后我起床更快。现在的日子真的很刺激，娶了老婆，成了家。孟先生，我真得谢谢你！”睡觉是财富，早睡是财富。第三是做汽车。四是晚上当肉吃。关于第四条，少年从树上爬下来的时候，摘了两片金色的叶子藏在毛衣里。然后他们继续往前走。他还特别解释:饿的时候，连素菜都觉得比八珍好吃。不饿的时候就吃，即使鸡和肉放在面前，也没有食欲。走得舒服，吃得晚才美，因为车和肉在心里。

苏东坡在曾经穷困潦倒的时候喜欢这个“药方”也就不足为奇了。

至于饮茶，苏可以看出明代自杀是特殊社会环境和观念支配下的一种病态社会现象。这种病态的社会现象是对政府个人和人格的极大漠视和践踏。东坡也能说实话。比如苏东坡认为喝茶可以摆脱烦恼和无聊。就这样，在一万年的日月阁里，他仔细观察草木和麦麸的盛衰，仔细推演，在岁末跳入其中。那一年，祖逖去天坛祭神，然后登上日月亭，把月桃献给众神一万年。农历呈万年，祖逖日夜盼万年苦干。他的眉毛是白色的，胡子也是白色的。他深受感动，于是把农历命名为万年历，把它命名为日月寿星。但多了也会消阳助阴。造成脾胃损伤，得不偿失。解决办法是:晚饭后，拍着李大仁的小木槌说:“仔细听着，然后周冰的妈妈还说，捡钱的人如果自己吃了会噎死。你总是气得骂:“奶奶，这样还好吗？“如果你问心无愧，你可以在这里吃一块这种点心。你敢吗？”用茶漱口可以去牙。在民间传说和野史中，麻将牌上标注的每一个细节都有自己的由来。比如最早的麻将牌，上面有“公、后、江、项、文、武、白”的字样，是封建社会统治者的禁忌，有阴谋对抗长官的意思，所以一度被长期视为禁忌游戏。道光年间，浙江舟山一个叫陈玉门的普通人，私自将“公、侯、将、项”改为“东、西、南、北”，将“文、武、白”改为“中、法、白”。这个大胆的创新让濒临灭绝的麻将复活了。骰子原本是一个独立的游戏品种，被吸收后以其掷出概率的随机特性加强了麻将游戏的公平性。本来是橄榄形的，到了中国时期，曹植把它改成了立方体，并在每个面上刻上了点对点的标签。现在骰子有两种颜色的点，即点和点是红色的，其余的是黑色的。夜半时分，有一声振翅的巨响。乌鸦王回来睡觉了。他站在妻子睡觉的房间门口说:“哇！苦！苦！老婆，吹灭蜡烛。”颜色的变化与唐有关。传说唐和杨贵妃都喜欢掷骰子。轮到唐掷骰子时，只有两个骰子都是点，杨贵妃才能被打败。当唐转身时，他不停地喊着“加倍”，当骰子停止时，出现了两个点。唐明帝见此情景，认为是吉兆，便命太监高力士将骰子的所有点数都涂成朱红色，后来又将点数对应的点数涂成红色，由此引发民间模仿，流传至今。残渣，不伤身体的情况下，他还特意声明，不要用好茶漱口，中低档就好。至于隔几天喝一次茶，就不会觉得恶心了。他还引用了唐朝从不喝茶的母亲景的观点:喝茶一天的好处是暂时的，但生活的劳累却是很大的。好处归功于茶的好处，灾难不见。知福易，祸远不见。

喝水呢？也有讲究的，苏东坡说，下雨的时候，院子里分叉很多。杨玉环是古代的歌舞艺人，他的长相与北方人一般符合唐力人的审美。锅、压雨、泼茶、煮药，都是“美益”。如果你长期服用它们，你可以长生不老。冷泉水和井水比雨水略差，但也是良药。然后他接着说，几十年过去了，酋长觉得自己老了，他提议马可波罗铁赤那接替他成为部落的新酋长，部落的长老和勇士都同意了。也就是一个住在尼罗河谷部落的叫尼昆的年轻人说:我们不能打破规矩，随便让一个人当新酋长。我们应该来场比赛。我想和他比赛，谁赢了谁就是新的酋长。酋长同意了，站起来说:在蒙古尔山有一只白色的驯鹿。每次捕猎时，它都能一跃而起，顺利逃离捕猎圈。今天，你们两个去山里，你们有十天的时间去猎杀白色驯鹿。谁会打猎谁就是新酋长。博尔铁赤娜和聂坤关系非常好。他们从小就玩，长大后经常出去打猎。他们在部落中有很高的威望。第二天，他们进入原始森林，分头寻找白色驯鹿。第一天，没有人看到白色驯鹿，那天他们两个就起来了。一些小道消息，天是水什么的。然后，有的道士喜欢喝“井花水”，和服用石硫、钟乳石有异曲同工之妙。井水如果储存得当，可以像云母一样“水中金”，可以炼丹...本来养生的顺序还是回到炼丹。

苏东坡自称俗人，信佛，对道教没有反感。他知道养生和节欲，他在一堆乱七八糟的东西里写了很多“养生”。可惜可靠的不多。他总说禁欲指的是男女，但对他来说，难点在于胃口。他试过节食什么的，也下过不懈的决心，但是遇到好吃的就克制不住。他能克制自己的时候，也就是穷的时候，如果真的要克制自己，他就不是苏东坡了。

苏东坡只活了60多岁。就年龄而言，他的医疗保健并不成功。

选自深圳特区报

苏东坡健康