如何调理身体，有效吃鸡？

很多人喜欢吃鸡肉，因为鸡肉的味道非常鲜美，不仅可以烹饪成各种美味，还可以做成一些食疗偏方来调理身体。那么如何才能有效调理身体呢？很多朋友都有这样的疑问，接下来我会为你做相关的解答，希望能帮到你。让我们仔细看看吧！

1.脏腑气血不足，面色萎黄，唇甲苍白，气短自汗，神疲乏力，脉细无力。

鸡粥:

准备老母鸡一只，粳米100克，精盐适量。将母鸡宰杀，切干净，放入砂锅中，加水，用武火煮一刻钟，再文火煮3小时。将粳米洗净，加入700毫升人鸡汁，加精盐，先用武火煮沸，再用文火煨20 ~ 30分钟，以米熟烂为度。可以在早餐或晚餐时作为正餐食用，不仅味道好，还可以调节身体，补充营养。

2、肝脾血虚，头晕目眩，两眼发黑，四肢麻木，饮食减少，大便稀薄，疲乏无力。

人参炖母鸡:

准备两只母鸡，当归15克，党参15克，葱，姜，精盐，料酒。宰杀母鸡并清洗干净。将当归、党参洗净，装入纱布袋中，扎紧袋口，塞入鸡腹中。将母鸡和药袋放入砂锅中，加水，水要高过鸡肉，加适量葱、姜、精盐、料酒。大火煮一刻钟左右，再小火炖3小时，注意勤加水。鸡熟烂时停火，取出药袋。桂参炖母鸡有非常好的滋补调理作用，吃了之后可以缓解很多不舒服的症状，而且还特别好吃。

3.心脾两虚，面色萎黄，失眠心悸，头晕健忘，饮食减少。

肉鸡:

准备一只肉鸡，桂圆肉30克，葱、姜、精盐、料酒各适量。将肉鸡宰杀，切干净，将鸡腿钉在鸡翅下，放入开水中，捞出洗净。

将准备好的龙眼肉和肉鸡同时放入汤锅中，加入适量的水和调料、葱、姜、精盐和料酒，放入笼中蒸1小时左右，以鸡肉为熟。当零食或者零食吃。肉鸡的味道很鲜美，而且可以调理身体。这是一种健康食品。

上面介绍的这些鸡的饮食真的对健康有好处，不仅可以滋养调理身体，还可以帮助治疗一些疾病。如果你在日常生活中出现了一些不舒服的症状，想通过饮食来缓解，那么选择鸡肉的这些饮食是很好的。希望通过讲解，能给大家提供一些参考和帮助。