运动后喝什么水可以快速补充体力？

运动后喝什么水可以快速补充体力？喝点盐水，最好！运动或体力劳动会导致出汗，尤其是夏天室外温度高、湿度大的时候。随着出汗，体内大量水分和电解质(主要是钠盐)流失。提倡补液的目的是让这些流失的物质得到及时补充，保持体内环境稳定。这是维持生理机能和健康的最基本条件。清水是一种常用的补液饮品，可以快速吸收改善身体缺水状况，而且水容易得到，价格便宜。但是，作为运动训练或体力劳动的饮料，清水有一定的局限性或缺点。它没有味道，喝多了有时会产生一些恶心的感觉，所以运动动员往往在体液恢复之前就停止喝水。清水是无糖饮料，所以不能为运动或劳动中的人提供能量，就像汽车跑起来没有油一样。此外，清水不含电解质，含电解质的饮料口感好，能促进运动员饮用，有助于维持身体和体液的平衡。清水虽然可以解渴一会儿，但是可以激活肾脏功能，换句话说就是打开肾脏排泄的水龙头，引起利尿。这是因为体内的盐分没有得到补充，只喝了大量的水。如果水分不能留在体内，就会引起利尿，加重出汗，从而降低体内水分最佳恢复的可能性。在大量科研成果基础上开发的运动饮料，因其不仅能促进机体水分和电解质的恢复，还能提高训练效果和比赛成绩，受到广大运动员的喜爱和广泛应用。所谓科学发展，就是运动饮料中所含的糖分(甜度)和电解质(盐度)是合适的，不仅让人感觉良好，还能促进运动过程中的补液。而且研究还表明，含有6%-7%糖分和适量钠盐的运动饮料比清水吸收更快，加速了液体和能量向运动肌肉的输送，达到“雪中送炭”的效果，即达到“覆水”的最高效率，在最需要“加油”的时候加油。不难理解，喝了这种运动饮料，运动成绩和运输效率都会提高。

运动会前喝什么可以快速补充体力。一般什么时候喝葡萄糖，你去药店买，买整包喝。通常在开始前或开始后5分钟。

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金戈茶能快速补充体力吗？金阁茶中的玛咖生长在贫瘠的高原。

它的生长环境和特性决定了它需要高超的能量才能生长。

玛咖可以快速补充体力，消除疲劳，恢复精力。

金戈茶配方中所含的冬虫夏草、虫草多糖、虫草酸、枸杞多糖具有相似的协同作用，效果比纯玛咖更显著。

散打比赛前喝什么饮料可以快速补充身体脉搏？那些加了一些盐的饮料，会因为出汗而流失盐分，要补回来。

不好意思，人类失血过多。他们喝什么水能快速补回来？喝水不是补血的主要途径。你听说过“骨髓造血”这个词吗？补血的食物是红枣。

吃什么可以快速补充体力透支。如果是体力透支，最快的补充方法就是喝氯化钾片或者葡萄糖【高糖】药店。保健品用“西洋参含片”，但是夏天不要吃太多，容易上火。

什么运动可以快速长高打篮球，因为打篮球需要跑步，抛蓝时要跳跃，全身锻炼有利于长高。

第一类是下肢运动。包括跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、纵跳、单腿跳、双足跳、爬楼梯、爬山、徒步、散步、滑冰、轮滑、滑雪等等。

第二类是拉伸。包括健美操、健美操、艺术体操、徒手操、持棒操、引体向上、吊坠、秋千、单双杆上的回环、扩胸、摆腿、压腿等拉伸运动，夏天游泳，也是肢体拉伸活动的好项目。

第三类是一般运动。包括篮球、排球、乒乓球、网球、羽毛球等球类运动和划船。