红枣的养生功效:润肺调经、健脾养血

枣在中国的本草书籍中已有记载。上面提到大枣有补中、养血安神、解表药性的功效。但现在药理学发现，大枣营养丰富，含有维生素A、维生素C、糖类、有机酸、蛋白质、脂肪、微量元素等，可以达到多种功效。接下来，我们一起来了解一下大枣的功效。

1.润肺健脾、面色红润的功效:据本草记载，红枣具有止咳、润肺健脾、滋补五脏、治疗体虚的功效。据说具体方法是用适量的红枣滋补强身，活血养身，滋补身体，方法是将红枣洗净切成小块，去籽放入锅中，熟了加入白糖调味。食用后能使大家精神焕发，润肺健脾。

2.调经通便功效:将当归15g用温水浸泡一会儿，然后加水200g，先煎浓缩汁100g，然后去渣取汁。此时在汁中加水，粳米50g，糖20g，红枣50g，煮至粥熟。每天早晚温服，可补血调经10天。

3.健脾养血安神的功效:大枣加水煎汁或与百合同煮粥均可有此功效。具体做法是将鲜枣1000g洗净，去核，取肉捣碎，用文火煎适量水，过滤取汁，与蜂蜜500g混合，在火上拌匀，得枣泥，装瓶。可以每天服用1-2次，每次服用。

相信大家都看到了大枣对健康的好处。都说大枣有很多保健功效，上面介绍的有些更有保健功效。如果你想了解，请快速阅读网站上关于大枣功效的文章，为你带来更多精彩内容，大饱眼福。