儿童早餐食谱大全

孩子是家庭的希望，如何给孩子做好营养是每个家长必须面对的问题。营养健康的早餐对孩子的成长非常重要。为了帮助家长准备各种早餐，本文提供了一张儿童早餐食谱图，供家长参考。

香蕉奶粥

将牛奶、燕麦片和香蕉放入水中煮10分钟，搅拌至呈泥状。味道香甜可口。同时，这种粥富含蛋白质、钾、钙、镁等元素，不仅能促进儿童身体发育，还有助于维护肠胃健康。

水果蔬菜拼盘

将草莓、葡萄、橙子、香蕉、苹果等水果切好，也可以加入胡萝卜、黄瓜等蔬菜，做成五颜六色的拼盘。孩子早上可以补充维生素和纤维素，促进肠道蠕动。

燕麦坚果松饼

将燕麦片、杏仁粉、椰子糖、泡打粉、蛋白质、牛奶、青苹果等混合搅拌。，并加入坚果等坚果烘烤。该食品蛋白质含量高，健脑益智，是儿童爱好者的最爱。

煮鸡蛋配全麦吐司

作为早餐必不可少的食物，每个孩子都喜欢吃煮鸡蛋。在煮鸡蛋中加入一些全麦面包片，不仅口感更好，还能增加膳食纤维的摄入。

烤野菜三明治

黄瓜、鸡蛋、西红柿等蔬菜配以鱼片、火腿或培根等肉类，裹上吐司，烤3分钟左右，口感极佳，色香味俱佳。

粥汤花卷

家长可以自己做花卷，将小米粉、大米粉等材料与水混合均匀，揉成光滑的面团发酵，然后擀开，擀成毛坯，放入锅中蒸熟。这种食物脂肪和热量低，可以配以营养丰富的粥汤。