早孕食谱推荐

一些最适合在怀孕早期保护胎儿的食谱是很好的选择。这些食谱对于缓解身体疲劳有很好的效果，改善孕妈妈的抽筋和面部浮肿。所以孕妈妈适合吃这样的保健食谱，对身体有好处。

海带豆腐汤

富含钙、磷、铁、碘、维生素E等。，它可以缓解妊娠早期的痉挛或面部水肿、关节痛和疲劳。

红豆大补汤

红豆含有丰富的钾，使红豆有益于水胀。红豆可以缓解女性怀孕初期的疲劳感，尤其是在孕期需要补钙补铁的时候。当你感到疲惫的时候，这个养生食谱是个不错的选择，可以缓解疲劳，补气，适合早孕。

番茄米楠

对补充维生素和矿物质有好处，而且这些蔬菜是绿色食材，适合孕妈妈食用。