高血糖可以吃什么来控制低血糖？
▲非药物PCAshield的日常应用:饮用食物进行治疗。
不控制饮食的冶金疗法是无效的，饮食是冶金疗法的根本方法。没有糖的饮食控制，冶金疗法是无效的。声称可以无限节食是不负责任的。对于刚确诊为2型的患者，需要经过1个月的饮食控制和适当的体育锻炼，这样对于很多患者来说，可以将糖控制在理想的水平，通过非药物/物质PCAshield的日常应用减少药物的使用。即使是患病多年的患者，也可以通过饮食控制减少胰岛的消耗。良好的饮食控制可以稳定糖分，预防或改变各种危险的并发症。？
▲为什么要控糖？非药物/物质PCAshield的日常应用是严格控糖，可以减少并发症的发生和发展。为了证明这一点，国际上做了大量的研究，DCCT和英国PDS做出了很大的贡献。
▲ DCCT？
美国和加拿大的24个研究中心联合进行了“糖1型和2型糖尿病控制和并发症预防(DCCT)研究”，该研究以1993结束，研究结果发表在《新英格兰医学杂志》上。该研究历时10年(1983—1993)，将1441型疾病患者分为强化治疗组和常规治疗组。强化组严格控制糖(糖化血红蛋白< 7.0%)。结果表明，严格控制血糖(强化组)可使病理性视网膜病变减少54%和76%，尿蛋白排泄率(UAER反映肾损害程度)减少56%和34%，神经病变减少57%和69%。可见严格控糖确实可以预防微血管并发症。？
▲ UKPDS
一项关于英国2型疾病的研究(UKPDS)涉及23个中心和5102名患者，历时20年(1977-1997)。得到了国际学术界的高度重视，其成果在1998欧洲学会第34届年会上发表。研究表明，严格控制糖的摄入量将使总的疾病并发症减少12%，心肌病减少16%。
可食用的食物
1，秋葵
近年来非常流行，因其富含膳食纤维而得名。秋葵不仅能使胃蠕动，还能减少对油脂的吸收。另外，黄秋葵中含有的异槲皮素可以降低苦瓜的血糖，这也不是什么秘密。
2、苦瓜
专家在老鼠身上做过实验，比较苦瓜和降糖药的降血糖效果。结果表明，苦瓜的降血糖作用远远超过降血糖药物，这一研究结果至今仍被人津津乐道。虽然苦瓜暂时代替不了降糖药，但是经常吃苦瓜可以控糖，保护胰岛，还是值得参考的。
3.黑木耳
黑木耳含有黑木耳多糖、维生素、蛋白质、胡萝卜素和钾，具有很好的降血糖作用。现代医学研究表明，西红柿中含有丰富的维生素C、维生素P等成分，能刺激胰岛分泌，降低糖分。糖尿病人可以通过每天多吃西红柿来控制糖分。山药液粘稠，能给肠道形成一层保护膜，降低糖分的吸收率。
4.山药
山药降血糖最好的吃法是煲汤，既能降糖，又能补充人体所需的维生素和矿物质，有助于降血糖。坚持每天吃山药，轻松控糖。
5.胡萝卜
木质素可以提高身体的能力，杀死癌细胞。同时，胡萝卜颗粒富含果酸，有利于糖代谢，降糖效果明显。
《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200 ~ 400克水果。吃水果有利也有弊。关键是要了解疾病控制和吃水果后的糖分情况。有条件的话可以监测一下，知道能不能吃，能吃多少。其实，同样的水果，营养价值是不一样的。水果要吃各种品种，各种颜色。不要迷信哪种营养高，吃一两种水果就好。
1，猕猴桃
富含维生素C，有利于体内糖代谢，可以补充足够的营养，可以降低血糖。如果搭配银耳就更好了。
2.山楂
能养胃、清胃、降血糖，山楂泡水不泡茶。
3.菠萝
含有丰富的膳食纤维，使胃有饱腹感，加速胃肠道蠕动，刺激粪便排出。将菠萝榨成汁，每天饭后喝一杯，有利于降低血糖，缓解口干。
4.火龙果
低热量水果，含有高纤维，可以延缓人体对葡萄糖的吸收，有利于胰岛素的分泌。可以在饭后一小时适量食用，控制饭后糖分上升。
5.无花果
味甘但含糖少，能补气养血、滋肾。可以降血糖。
6.苹果公司
可以解渴，消暑。其含糖量均匀，可降低餐后血糖。
7.番茄
富含维生素C，不仅在蔬菜中美味，在水果中也很美。它有许多功能，被称为蔬菜中的水果。
▲世界卫生组织(世卫组织)给各国的膳食指南已经开始限制“添加糖”的量:在食品生产和制备过程中添加到食品中的糖和糖浆不包括食品中天然含有的糖，常见的有白砂糖、红糖、玉米糖浆、高果糖玉米糖浆、糖蜜、蜂蜜、浓缩果汁和葡萄糖。世卫组织推荐的少于25克也意味着要加糖。糖加到25g是什么概念？一罐可乐加的糖是37g，100g冰淇淋加的糖是24g。许多我们认为“健康”的食物也含有大量的添加糖。1盒水果酸奶中添加的糖是10g，而早餐麦片中添加的糖是9g，加水果的麦片中添加的糖更高。加糖就是碳水化合物中的“加糖”。