有哪些健康的生活方式？

合理的饮食是指能够提供全面均衡营养的饮食。各种食物含有不同的营养成分，没有一种天然食物能提供人体所需的全部营养。多种食物可以满足人体各种营养需求，达到营养平衡，促进健康。适度运动不仅有助于保持健康的体重，还能降低患高血压、中风、冠心病、II型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松症等慢性病的风险。吸烟有害健康，每个吸烟的人都应该戒烟。

饮酒不宜过量。即使饮酒，也要尽量喝低度的酒，把饮酒量控制在适当的限度以下。