21岁女孩吃什么保健营养？

21岁女性年轻，身体机能比较旺盛。如果想补充营养和保健品，建议用钙镁片。因为我们体内的钙在每个月的月经期都会流失，所以也可以补充氨基酸、月见草油、维生素B群，不仅营养而且对皮肤有帮助。