春季养生美容花粥

花椰菜粥

菜花是十字花科侧耳属植物的花，含有多种维生素、胡萝卜素、钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏的解毒能力、促进生长发育、细腻皮肤有一定的作用。取鲜菜花50g(干品10g)，粳米50 ~ 10g，红糖适量，加水500g，文火煮粥。粥稠的时候加一点植物油，早晚服用。菜花粥闻起来清香爽口，经常服用能活血美容，润肠通便。

边豆花粥

扁豆为豆科一年生缠绕草本植物，其花中含有蛋白质，是一种理想的美容产品，可用于治疗妇女月经过多和白带过多。每年7-8月采集未完全开放的白扁豆花，晒干备用。用100g粳米煮粥，粥好了加入10 ~ 15g扁豆腐，再煮。扁豆腐粥吃起来又甜又香，很爽口。它能健脾、增进食欲、美化肌肉、提神醒脑、防止衰老。

茉莉花粥

茉莉花含有多种有机物和维生素，以及糖、淀粉等对人体有益的营养物质。是理想的美容产品。茉莉花采集后脱水制成茉莉花干，可用于泡茶、煮粥。用新鲜粳米100g煮粥。粥好了，加入3-5g干茉莉，煮5-10分钟。茉莉花粥味道香甜，非常爽口，茉莉花般的。香气可以“穿透头顶，下到小腹”，缓解胸中一切陈腐的气息。

桃花粥

桃花含有香豆素、维生素A、维生素C等。，能扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，加速脂褐素的排泄，预防和消除雀斑、黄褐斑、老年斑。粥快煮好的时候，放在桃花里，看着美丽的花朵在雪白的米粥里翻滚。真的感觉像是“花不使人醉”。经常食用此粥，还能治疗肝气郁结、血气郁结引起的女性面色晦暗、皮肤干燥。

兴华粥

杏花具有补中益气、祛风通络、美容养颜的作用。杏花煮粥时，可用米粒帮助，使肠胃充分吸收抑制皮肤细胞酪氨酸酶活性的有效成分，从而预防粉刺和黑斑。