女人喝什么汤可以美容？

配料:枸杞、红枣、生姜、乌鸡。

练习:

1.乌鸡洗净，放入沸水中焯5分钟，捞起，用清水洗净，沥干水分。

2.枸杞、红枣、生姜用清水洗净。红枣去核；刮去姜皮，切成2片。

3.锅内加清水，大火烧开后放入上述材料，再次打开，改用中火煲2至3小时。

功效:大枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友食用。对月经失调有一定疗效，可用于美容。

食谱2:山楂红豆汤

配料:山楂15g，金银花5g，赤小豆200mg，冰糖100g。

练习:

1.先将山楂、金银花放入锅中，加入适量的水，煮20分钟。

2.20分钟后去渣，放入红豆煮至熟，加入少量冰糖调味。

功效:此汤酸甜可口，是开胃健脾、清热养颜的佳品。

食谱三，核桃松子小米汤

配料:冰糖、小米、核桃仁、松子。

做法:取适量高汤，加入冰糖和小米，小火炖，撒上核桃仁和松子，即可食用。

功效:核桃和松子都是女性的经典滋补食品。它们含有丰富的维生素E和锌，有利于滋润皮肤，延缓皮肤衰老。

食谱四:枇杷雪梨银耳百合汤

配料:枇杷、雪梨、银耳、百合干、冰糖、蜂蜜。

练习:

1.将银耳和干百合用清水浸泡至少一小时。

2.将泡好的银耳剪去黄色的根，撕成小朵，与干百合一起放入锅中，加足水煮沸。

3.关小火煮1-1.5小时至银耳粘软。

4.枇杷去皮，对半切开，取出枇杷核备用。

5.雪梨再洗一遍，把皮切成小块，放入煮好的银耳汤中，开中火煮至沸腾。

6.最后加入冰糖保持微沸至冰糖融化后关火盛汤。最后倒入一勺润肺止咳的枇杷蜂蜜，搅拌均匀。

功效:枇杷雪梨银耳百合甜汤能结合夏季保健的多种功效，如美白肌肤、润肺止咳平喘、润肤祛痘、排毒通便等。经常食用，可以美容养颜，滋养身心。