多喝水对人的健康有什么好处？

1，水直接参与人体内的氧化还原反应，促进各种生理活动和生化反应；没有水，就无法维持血液循环、呼吸、消化、吸收、分泌、腹泻等生理活动，体内新陈代谢无法进行；

2、水的比热大，可以调节体温，保持体温恒定。当外界温度较高或身体产生大量热量时，水分的蒸发和出汗有助于散热。天气寒冷时，由于水储存热量的潜力很大，人体不会被外面的寒冷冷却，水具有很大的流动性。

3.水可以运输氧气、营养物质、激素等。一方面可以通过排便、排尿和出汗排出代谢产物和有毒物质。水也是体内自带的润滑剂，比如皮肤保湿，眼泪、唾液、关节囊、浆膜腔液都是对应器官的润滑剂。

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扩展数据:

缺水时，除了感到口渴之外，还会出现皮肤干燥、唇裂、乏力、尿少、头晕、头痛等现象，严重时还会出现发热、烦躁等精神症状。

水分不足会导致胃肠消化、血液营养、体液浓度调节等功能紊乱。，而且还会引起背痛、畸形膝关节病、关节炎等疾病。

但是不要喝太多的水，会导致人体内盐分流失过多。起初会出现头晕、无力、心跳加快等症状，严重时甚至会出现抽搐、意识障碍、昏迷，即水中毒。

参考资料:

/baike . Baidu . com/item/% E5 % 96% 9D % E6 % B0 % B4/3357359？fr = Aladdin # 1 " target = " _ blank " title = "百度百科-喝水">百度百科-喝水