？家常菜是清淡的药膳。
烹饪药用食物
薏仁鸡蛋汤食材:海带50g，薏仁50g，鸡蛋2个，盐和胡椒粉。制作:海带洗净，切成条状。薏苡仁洗净，放入锅中加水炖烂。将鸡蛋炒熟，然后倒入海带薏仁汤，加盐和胡椒粉调味。
功效:利尿、活血、软坚。
海带性咸性寒，有清热化痰、防治高血压、动脉硬化的功效。薏苡仁味甘、淡、微寒，能健脾利湿，清热排脓，治痹通络。两者合用，有利尿、化痰、软坚之功效。对患有高血压、高脂蛋白血症、动脉硬化和肿瘤的老年患者有益。
海蜇拌萝卜丝
材料:海蜇皮200g，萝卜150g，酱油，盐，醋，香油。
制作:将海蜇皮切成细丝，用开水略烫一下(时间不宜过长，否则不脆)，捞出，丢入冷水中。将萝卜洗净，切丝，用盐腌好，放入有海蜇丝的盘中，加入酱油、醋、香油调味，拌匀。
功效:清热化痰，消食软坚，开胃益气。适用于发热、咳嗽、厌食、消化不良。萝卜性味辛、甘、凉，有“吞酸解郁、解毒散瘀”之功。海蜇有清热化痰、利水软坚的作用。如果两者搭配，清热化痰的功效相辅相成。
玉竹鸡
材料:鸡肉500克，玉竹50克，料酒，盐姜，味精。
制作:将鸡肉洗净，切成小块。玉竹洗净，切段。将鸡肉、玉竹、料酒、姜、盐放入锅中，加入适量清水，温水炖40分钟，用味精调味。
功效:益气养阴，生津润燥。适用于疲劳消瘦、肺胃阴虚、燥热咳嗽、口干消渴。玉竹为养阴之品，具有润肺养胃、生津止渴之功效，用于体阴不足、感外邪所致的发热、无汗、恶寒、咳嗽、咽干口渴等症。
鸽子饭
原料:鸽子肉100g，枸杞15g，大米150g，料酒，盐，玉米粉，油。
制作:鸽子肉洗净，切片，加入少许生粉和料酒拌匀。枸杞洗净。移开油锅，将鸽子片翻炒，放入枸杞，最后加盐拌匀。将热腾腾的米饭放入锅中，将枸杞、鸽子肉连同汁液一起浇在米饭上即可食用。
功效:补益肝肾，益精。适用于肝肾阴虚、肾虚者。鸽你肉味咸，性平，有滋补肝肾、益精的功效。现在枸杞用来强化滋补肝肾的功能，大米用来健脾益气，鸽子肉用来益精，所以有滋补肝肾的作用。
普通闭经
为什么闭经:月经是女性在生育期的正常生理现象。机体通过下丘脑-垂体-卵巢轴的生理调节，形成正常的月经周期。子宫内膜对卵巢激素缺乏正常反应，卵巢分泌功能障碍，分泌性激素水平低，子宫内膜无周期性变化，垂体前叶发生变化，均可引起闭经。
中医认为，情志波动可导致肾气亏损、肾气亏虚、ⅰ型闭经；生活不规律，环境变化大，精神失常，生气抑郁，都会导致肝气郁结，气滞血瘀型闭经。当今社会竞争压力大，女性情绪容易出现大的波动。再加上工作、家庭、感情等因素，稍微* * *一点就可能造成闭经。
如闭经
1.生活规律，保证充足的睡眠。
现在很多年轻女孩生活不规律，经常晚上熬夜，早上起床，人体的生物钟被破坏。时间长了，会因为内脏功能失调而出现闭经。
2.规律饮食，科学饮食。
多吃山药、红枣、桂圆、阿胶等。，补血补肾，少吃辣辣椒和火锅。
3.合适。
适当的生活和饮食，如散步、慢跑、打乒乓球等。，可以缓解精神压力，调和气血，从而维持月经正常。
避免它。
在传媒、IT等竞争性行业工作的女性，要特别注意放松精神，尽量避免加班，以免肾气不足导致闭经。
5.避免精神* *，避免被情绪伤害。
女性的生理特点是情绪容易波动。在工作生活中，女性要尽量保持良好的心态，尤其是不要生闷气，有话好好说，不要胡思乱想，以免肝郁气滞造成闭经。
6.拓展兴趣爱好。
可以根据自己的时间和精力发展几个爱好；这样可以分散和缓解生活和工作带来的精神压力，避免闭经。
如何有针对性地进行？
肾气不足型
多因先天肾气不足，或产后出血过多，导致精血流失而闭经。大多伴有腰痛、四肢发冷、头晕耳鸣、面色苍白等症状。在生活规律，注意休息的同时，多吃山药、红枣、枸杞、桂圆、核桃、乌鸡等。，并少吃辛辣的辣椒、生葱、姜、生蒜。
山药枸杞炖兔肉
材料:山药30g，枸杞15g，兔肉500g，红枣4枚。
制法:红枣去核，兔肉切块，兔肉去油，用冷水冲泡兔肉，去血，再用开水加料酒、葱、姜打兔肉出血沫备用。
将所有材料放入砂锅中，加水，大火煮2-3小时，然后加入盐、葱、姜片和料酒调味。
厨师建议加工山药时要戴手套，防止皮肤过敏。
功能描述:枸杞滋补肝肾，明目，山药补脾肾，红枣补脾，和中养血，兔肉补中益气，蛋白质丰富，脂肪和胆固醇低。滋补肝肾，适用于肾气不足型闭经。
类型
多为饮食不规律导致脾虚，或各种原因失血过多，导致营养不良。大多伴有面色萎黄、苍白，头晕、心慌、神疲乏力、食欲不振、大便不规则或稀便等症状。多吃乌鸡、红枣、桂圆、山药、莲子、南瓜、菠菜、大白菜、豆制品等。，并少吃冷饮、西瓜、冬瓜、梨、葡萄等。伤了脾胃。
桂七宝
配料:重约2公斤的1条，当归15克，黄芪30克。
制法:去内脏、鳃、鳞，用花刀洗净备用。
将初加工后的鱼、当归、黄芪按比例煮沸，大火煮沸后转小火约1小时，然后离火，让其温热即可食用。
厨师建议，加工鲤鱼时，必须去除鱼线。
功能描述:鲤鱼补气血，当归补血活血，黄芪益气壮阳，提高免疫力。合起来，闭经是最合适的治疗方法。
气滞血瘀型
多为精神失常、过度抑郁，或生活环境突变，导致肝气郁结，气血失畅所致。大多伴有腹痛、精神抑郁、胸闷和胁痛、急躁易怒。多吃易消化的冬瓜、红枣、山药、莲子、薏米、各种水果等。，并少吃不易消化的辣椒、油炸食品、肥羊肉等。
荷叶姜黄炖鸡
材料:鲜荷叶1片，姜黄15g，鸡肉250g。
方法:将荷叶、郁金用纱布包好，塞进切好的鸡肚子里。
将鸡肉放入锅中，加入冷水，大火烧开，撇去浮沫，再小火焖约1小时至熟。
早晚各吃两次。吃的时候需要加热，可以吃肉喝汤。
厨师建议，最好选择新鲜的荷叶。
功能描述:荷叶能消暑化淤，芳香化湿，疏肝解郁，为鸡补充气血。与疏肝理气、理气活血之品同用，适用于气滞血瘀型闭经。
小达健康
对症饮食处方
大蒜粥→二花茶→葛根荷叶汤→止泻茶→粳米姜茶→黄芪鹌鹑汤。
首选成分:大蒜
性味辛温。
通五脏、通窍、消痈消肿、消食化积的功效。
储存在干燥阴凉的地方。
最好选择花瓣大，无病虫害，无损伤的。
小肠或肠黏膜的炎症是一个统称，现在分为急性和慢性。肠黏膜急性炎症、小腹受凉或暴饮暴食是发病原因。慢性肠炎表现为腹部不断隆隆作响，有时疼痛，大便不畅，大便中有粘液。常见的原因是慢性细菌性痢疾和阿米巴痢疾。
这种疾病可分为两种类型。一种是消化不良引起的腹泻，症状为腹痛，腹泻后疼痛减轻，过一会儿又疼痛，腹泻后食欲不振。粪便呈糊状，有酸味，舌苔白，食欲不振。另一种是湿热泄泻，症状是腹痛，腹泻，痛一阵，便如水，小便短，色如浓茶，口渴症状。
大蒜粥
材料:紫蒜1~2头，面粉50克。
用法:大蒜去皮洗净，捣成蒜泥，面粉加水调成糊状；向锅中加入200毫升水。水开后慢慢拌入面糊，边浇边搅拌，然后加入蒜泥和盐调味。做早餐和晚餐。
功效除湿解毒，温中散结。适用于急性肠胃炎。
二花茶
原料:红茶、金银花各10g，玫瑰花、甘草、黄连各6g。
用法:水煎取汁。拿一套制服。
功效:清热解毒，行气止痛，强肠止泻。适用于急慢性肠炎、腹泻、泄泻。
葛根叶禾汤
原料:田鸡250克，鲜葛根120克，鲜荷叶15克。
用法:将青蛙活杀，去皮、内脏及头爪，洗净；将葛根去皮，洗净，切块；洗荷叶。将所有材料一起放入锅中，加入适量的水，用武火煮沸，转小火炖1小时，然后调味。吃肉配汤。
功效解暑清热，燥湿止泻。适用于湿热型急慢性肠炎。症状包括体热、烦渴、排尿困难、排便、腹泻、恶臭、肠鸣音和腹痛。
结论:不要海参，不要冬虫夏草，只要简单的家常菜，就能做出美味健康的家常菜药膳。为什么不试试呢？