有哪些食物可以润喉？

1，梨

梨柔软多汁，味甘性寒，有清热化痰、生津止渴的功效，尤其在秋季，能明显缓解咽干。梨可以生吃，也可以熟吃，可以榨汁吃，也可以切片煮粥吃，也可以煎汤吃。梨膏、冰糖梨水用梨、蜂蜜、水熬制而成，是简单易做的清咽利喉饮品。

2.樱桃

味甘酸，性温，有养血养颜、暖脾胃的功效。现代研究表明，樱桃富含铁、柠檬酸和维生素C，是补血的好水果。第一百个果实成熟，有“春果第一枝”的美誉。它能增强脾胃功能，增强咽喉炎患者的免疫系统功能。

3.枇杷

枇杷可入药全身，果实润肺利尿，清热健脾，对保养肝脏有很好的作用。富含维生素c，能抵抗不良血液因素。枇杷能止咳润肺、利水健胃、清热、滋润慢性咽炎患者。是初夏重要的营养水果和保健水果。但白癜风患者不宜食用，因为维生素C可以阻止黑色素的沉积。

4.橄榄

具有清肺利咽、生津解毒的功效。当你喉咙痛的时候，你可以吃一些绿橄榄，它可以提神醒脑。如果用鲜萝卜煎服，效果会更好。橄榄蒸馏后的液体称为橄榄露，可用于治疗喉咙痛、咳嗽和易怒。

5.罗汉果

又名拉汉果，假苦瓜，瓜薄而轻，肉脆。用罗汉果泡茶具有清热利咽的作用，可治疗百日咳、肺热咳嗽、咽喉炎、口干等。是演员、教师的理想保健饮品。

扩展数据:

保护声音的方法:

1，说话的方式

平时注意说话的方式，使用合适的语速和语调，尽量心平气和地说话。说话不要太快，字与字之间要有停顿吸气，一个字不要拉得太长。不要经常大声说话，也不要大喊大叫，这样可能会导致声音嘶哑，甚至失声。

2、多喝温水

水是生命之源。在日常生活中，我们应该多喝温开水，这不仅有助于防止喉咙干燥，瘙痒和疼痛，还有助于预防其他疾病，避免饮酒和咖啡，保持体内水分的平衡，以充分滋润声带。

3.注意饮食

避免刺激性食物，少吃过热、过冷和辛辣食物，戒烟少喝酒。即使是被动吸烟也要避免，因为吸烟会明显增加患喉癌的风险。？

参考资料:

秋季咽干咽痛5种水果能润喉-人民网