怎么做补气杨胜汤，简单又有营养，味道还不错？

怎么做补气杨胜汤，简单又有营养，味道还不错？不知道朋友们有没有和边肖一样的情况，就是天气冷的时候手脚冰凉，然后晚上睡不好，睡眠质量差容易惊醒。今天给大家分享一个养生汤的中医方子。将四种材料放入锅中，煮一个小时。方法简单，味道好。喝了一段时间，感觉身体强壮了，手脚也暖和了很多。喜欢的朋友个人收藏这个方子，回头看看。

秋冬进补，多喝这碗养生汤，煮一锅四料，暖暖手脚，睡个好觉。这个人到了年龄，身体机能和修养都在逐渐下降。他真的需要吃点好食材，喝点滋补的茶汤，滋润身体，减缓衰老。我今年快50了，尤其是这半年，感觉身体虚弱，眼睛不太清楚，动一动就发烧感冒。

我去看了中医，叔叔说气血两虚，平时一定要加强锻炼，还是要补的。这个养生汤是他劝我喝的。喝了一段时间，睡眠质量和身体状况都得到了很好的改善，推荐给大家。喜欢的朋友不妨一试。冬天喝一点滋补茶对我的身心健康有益。

补气——养血养生汤需要巴戟天三片(九蒸九干)(约两个鹌鹑蛋大小)、黄芩三片、红枣三枚、枸杞一茶匙、洛神花一朵。实践流程

第一步，提前准备好常用食材。我把巴戟天切成薄片，这样更容易炖。将黄精切片放入保健锅的过滤网内。将红枣、黄芩、洛神花放入养生锅中。加入洗净的红枸杞和老冰糖。加入适量的冷水。

第二步，打开养生锅的开关电源，选择养生汤的方式。煮一个小时左右，直到汁液越来越浓。炖的时候不需要看。这时候你可以去看手机，做点家务。这时，你就可以倒出来喝了。趁热喝吧。非常滋补营养。秋冬一定要喝健康饮料。

小贴士:如果没有巴戟天怎么蒸九天，药店卖的食材一般都是黄的有本事。这种食品在药店或者淘宝都有卖，不会太难买到。吃不到甜的就别装老冰糖了。容易上火的年轻人要适量喝这种茶。