你在90后保健解决方案中中了几招？

“啤酒配枸杞，蹦迪配护膝，可乐配党参”这四个字形象地描述了当代年轻人对健康的态度。看似玩笑的背后，我们发现现代年轻人的养生意识越来越强，但很多人只是有养生意识，却没有毅力去抵御生活中的诱惑。经常会出现以下错误的养生方法。

“零食”保健

长辈们常说，要想健康，就要“管住嘴，迈开腿”，但当代年轻人想要健康，却不想迈开腿，更不想掉嘴，于是商家推出蜂蜜、枸杞、养生茶、阿胶等即食的滋补零食。那么这些零食是否健康就会打上一个大大的问号。

事实上，市场上宣称具有养生功效的食品并不属于保健品范畴，也没有统一的标准，容易出现良莠不齐的现象。

“自欺欺人”的医疗保健

啤酒加几个枸杞，可乐里放几颗党参，烧烤完吃个水果，吃辣条的时候喝金银花，带着口罩熬夜。在这些放纵之后，我们做出补救，实际效果等于零，只是减轻了我们的罪恶感。

“懒癌”保健

90后的花式懒，宁愿去健身房挥汗如雨也不愿爬三级楼梯；我宁愿拿出一些沙拉米粥，也不愿自己煮。而且90后非常依赖睡眠仪、生发仪等仪器来保证身体健康。

除了免疫力，90后最关心的保健品是补气养血、改善睡眠、延缓衰老。这些都和年轻人熬夜、熬夜等不良习惯分不开。睡眠不足是损害年轻人健康的最大根源。年轻人想要健康，请量力而行。能不熬夜就不熬夜，能不喝酒就不喝酒。否则，再有效的保健品也救不了你的身体。