适量饮酒有益健康？还是不喝酒更健康？为什么？
不信？那就慢慢听我说吧~不要在不知道的情况下伤害自己。
错误一:适量饮酒有益健康。
“适量饮酒有益健康”相信很多人都听说过。据说每天喝一点酒可以“促进血液循环”，适量饮用红酒还可以美容养颜，软化血管。但是，这些观点恐怕是站不住脚的。
酒精带来的任何健康益处都会被它的毒性所掩盖。所谓的安全饮酒量是不存在的。最安全的饮酒量是0，即不喝酒可以有益健康！
而且很多疾病都和酒精有关，比如胃出血、高血压、高血脂、食道癌、直肠癌、乳腺癌等等。
所以没有所谓的“适度”饮酒，最健康的方式就是不沾酒！尤其是未成年人、孕妇、孕妇、哺乳期妇女、吃头孢类药物的人，以及患有胃病、肝病、心脑血管疾病的人，一滴都不要喝。
错误二:饮食越清淡越好。
现在很多养生知识都在提倡清淡饮食，说只有这样才能吃得健康。尤其是老年人，饮食清淡到了极致，经常吃馒头、米粥、小青菜。
其实，清淡并不意味着不沾油盐，不吃素。饮食清淡就是各种肉类蔬菜都可以吃，但是要少油少糖少盐不辣。一般来说，你应该口味清淡。做菜的时候要做到食物原汁原味，保留食物的营养成分。
而且饮食要多样化、均衡化，满足身体各种生理活动的需要，身体才会更健康。经常缺油少盐，会导致体内营养和水盐失衡，影响正常生理，引起某些器官的韧带功能减弱和病变。
因此，建议每日油脂摄入量控制在25-30克；成年人每天摄入盐6克左右，少吃咸菜、咸蛋、香肠等加工食品；少喝含糖饮料和甜食；少吃辛辣食物；而且食物多样化。
错误三:中药纯天然，无副作用。
很多人认为中药是纯天然的，没有副作用，可以随便吃。中药能根治病根，只有长期服用，慢慢调理才有用，所以毫无顾忌的使用。
但是，中医并没有大家想的那么无害。中药也有副作用。如果用法用量不正确，也会出现不良反应。而且大部分中成药的用法用量都没有经过充分的研究。通常说明书上只说:“不良反应不明确”，但这并不代表副作用小。
所以有些人因为个体差异，不能用却不知道禁忌，导致用后肝损伤，急性肝衰竭，甚至死亡。
所以首先要诊断是否需要服用中药。有肝病的人也一定要提前告知医生是否可以服用中药，中医要辨证施治。千万不能根据自己的判断随意增减剂量，或者听信民间偏方进行治疗。
错误四:输液可以疏通血管，防止血栓形成。
一直以来，生命都是循环的，输液可以“冲洗血管，防止血栓形成”。
但是，“通过血管输血”完全没有效果。静脉输注一些药物确实可以调节血液粘度，扩张血管，改善脑部供血，但这些药物很快就会被机体代谢掉，不能保证血管不会形成血栓。
而且盲目输液还可能引起心力衰竭、药物过敏反应等。，并诱发或加重疾病。
因此，如果想预防血栓形成，最好积极定期做动脉硬化检测或颈部血管彩超检查；多做慢跑、游泳、散步、打太极拳等有氧运动；养成良好的生活习惯；多喝水，饮食要低脂低糖。不要乱吃溶栓和抗凝药物，遵医嘱做一些降脂或溶栓治疗。
误区五:按摩有利于乳房健康。
很多美容院都会提倡“乳房保健”，说什么乳房问题都可以通过按压、揉搓来解决！比如告别小胸，疏通经络，去除肿块，治疗乳腺增生等等。
但是，这些所谓的“乳房护理”根本就是大忽悠！
首先，影响胸部大小的主要因素是人种、遗传和个体成长，按摩完全没有影响。其次，有病的乳房根本经不起胡乱按摩，反而会加重病情。而且大部分美容院添加精油是为了按摩，而且大部分精油都添加了雌激素，可能会进一步发展病情。
因此，如果患有乳腺疾病，请尽快到正规医院接受专业治疗；平时保持愉快的心情，释放压力；饮食健康，多吃高纤维低脂肪的食物；多运动，生活规律。
另外，长时间趁热吃东西(长期接触65℃以上的热食热饮)也是不对的；也不能靠多吃一些滋补品，比如鹿茸、人参等不能常吃的东西来延年益寿、防癌。
总之，如果有什么疾病，一定要及时去正规医院接受专业治疗。千万不能听信偏方，随意使用药物和治疗。