产后盗汗吃什么食物好

1，糯米红枣粥

麦仁60克，糯米30克，15大枣，糖少许。将前三味洗净，一起煮成粥，加白糖溶化，每日两次。

2 .牡蛎猪肉汤

猪肉适量，牡蛎粉适量，麦麸(炒黄)适量。将猪肉洗净煮成浓汤，将2粉混合均匀，取3克猪肉汤服用。

3.贝母蒸甲鱼

1甲鱼，5克川贝母，1，000克鸡汤。甲鱼切块，放入蒸碗中，加入川贝母、盐、料酒、花椒、姜、葱，笼蒸1小时，趁热食用。

4.猪肉蜂蜜

猪肉、生姜、白蜜各100克，玉竹50克。生姜捣碎，煎100g稠汁，与猪油、黄酒、白蜜同煎，每次服10g，每日三次。

5.归芪山药蒸猪肾

猪肾500g，当归、党参、山药10g。将猪肾切块，去筋膜，洗净，放入锅中，加入当归、党参、山药，加水适量，炖至猪肾熟，取出猪肾切片，加入调料，将猪肾放入汤中食用。

产后出汗护理应注意的几个方面？

加强自我护理，注意卫生。产妇的穿戴和遮盖要适当，不能太多，被子也不能盖得太厚；

长时间出汗时，随时用毛巾擦干，产妇内衣要及时更换；

室温不能太高，冬、春、秋三季为16 ~ 20℃，夏季低于28℃。

要适当开窗，保持室内空气流通清新，但最好避免直通流动，不要出汗吹风，防止感冒；

饮食上避免辛辣、辛辣食物，多吃营养丰富的食物。