日常保健中应该警惕哪些加速骨骼和皮肤衰老的习惯？

只是每个人的外在皮肤状况不同而已。懂得保养的人会及时给皮肤补充必要的物质，让皮肤看起来比常人年轻。相反，下面的做法真的会加速皮肤的松弛，让你看起来显老。通常情况下，皮肤会排出身体不需要的汗液、油脂等分泌物，所以人们需要有适当的运动来加速皮肤的代谢功能。如果皮肤排泄功能不足，通常会影响身体健康，也会使皮肤老化。

使皮肤光滑有弹性。但是糖化使胶原纤维断裂变黄，会导致皮肤松弛变黄。而且糖化会导致雄激素分泌过多，导致油脂分泌大量，毛孔粗大，形成痘痘，皮肤粗糙不光滑。寿命会缩短22分钟，每天看6小时电视的人会比不看电视的人少活5年。另外，电视和手机本身的辐射也会给皮肤带来一定的伤害。这不仅仅是加速皮肤老化，简直是致命的！

女性特别注重自己的皮肤，想要更年轻。但是也有一些坏习惯会让人变老。如果你能避免这些坏习惯，你也许做不到周慧敏那样，但至少你能抓住青春的尾巴。对皮肤是有伤害的，这也是女性随着年龄的增长会逐渐变成“黄脸婆”的原因。建议女性做饭时一定要打开油烟机，及时通风，减少油烟对皮肤的伤害。

氧化，加速老化的原因之一，就是所谓的生锈。苹果等水果放在空气中时间长了会变成褐色，人类会因为吸入氧气生存而被氧化。氧化不仅会导致皮肤老化，还会引发癌症、动脉硬化等疾病。抽烟喝酒:尼古丁对皮肤血管有收缩作用，所以吸烟者的皮肤皱纹会比不吸烟者早到10年。