什么食物补肾？

补肾需要分为肾阴虚和肾阳虚。只有吃滋阴补肾的食物和药物，温阳补肾的食物和药物，才能达到更好的补肾效果。具体如下。

1.滋阴补肾:肾阴虚的主要症状是五心烦热，潮热盗汗，腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦。这类患者应食用补肾阴的食物和药物。

(1)滋阴补肾的食物:包括猪肉、鸭肉、兔肉、干果，如核桃、黑芝麻、百合、桂圆等。

(2)滋阴补肾中药:可用六味地黄丸、白质地黄丸、大补阴丸。

2.温阳补肾:肾阳虚患者常出现精神萎靡、乏力、四肢畏寒、性功能减退、阳痿、早泄、夜尿增多等症状。这类患者应服用一些补肾壮阳的食物或药物。

(1)温阳补肾的食物:牛羊肉虾；核桃、板栗、花生、韭菜、茴香、山药等。

(2)温阳补肾中药，如金匮肾气丸、贵由丸等，对肾阳虚患者有改善和治疗作用。

如果怀疑肾虚，建议及时就医，按医嘱检查治疗。