四十式太极拳教学讲解第二段

42式太极拳比赛套路以杨式太极拳为基础，吸收了陈式、吴式、孙式太极拳的动作，继承了传统太极拳动作的连续、轻松、柔和、自然，充分突出了太极拳愿意随引、刚柔相济的技术要求，具有一定的难度、强度和锻炼性。

知识扩展:

42式太极拳是全国武术套路比赛的指定套路，是太极拳爱好者的必练套路。以杨式太极拳为主，吸收陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严谨规范，舒展大方。这套套路结构严谨，内容充实，是大众强身健体、修身养性的大众套路。

1988国家体育总局* * *联合创作编写国际标准太极拳竞赛套路(综合42式)。

在编的过程中，查阅了大量的文献资料，听取了专家的意见，吸收了传统太极拳套路的技术精华。它既保持了太极拳的传统，又有新的发展。因此，“国际标准”太极拳竞赛套路内容丰富、风格突出、动作规范、结构严谨、布局合理，同时也增加了难度。

能够全面均衡地进行锻炼，同时由于其动作的数量、组数、时间符合竞赛规则的要求，适合同等条件下的国际竞赛活动。国际标准太极拳比赛套路。

在海内外太极拳爱好者的不懈努力下，太极拳已在世界各地普及，并在国内外各大比赛中作为统一套路使用。

太极拳竞赛套路是国际标准套路，用于国际、国内比赛和健身活动。其动作规范，技术全面，结构新颖，风格突出，不拘一格，融会贯通，转移流畅，恰到好处，舒适自如。

作为比赛套路，动作规范非常规范。练习中的技术和步法清晰准确；姿势表现动作(即身体带动四肢的协调运动)非常清晰；转场动作路线清晰，方向和高度固定。

眼睛与上肢配合顺畅，手、眼、姿势完整。摆姿势时明确规定动作姿势的手型、步型、高度、大小、角度、朝向。