夏季养生食品。

吃什么可以养心护心？心脏是人体的第一重要器官，保护它是每个人的责任。你知道如何保护你的心脏吗？通过食物来调理也是不错的选择。下面我们就来看看这些养心护心的食物介绍，对改善心脏功能和效果能起到非常好的作用。

1，胡萝卜

能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子的浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，因此也是一种有效的护心食品。胡萝卜含有丰富的维生素A，可以防癌，消除体内自由基。现代研究发现，胡萝卜素具有消炎杀菌的作用，可以增强人体在经期的低抵抗力，防止细菌感染。胡萝卜可以有清除体内垃圾的作用，可以有抵抗自由的作用，也可以有保护心脏的作用。

2.蛋

鸡蛋性平味甘，有滋阴润燥、补气养血、止痉安胎的功效。一天吃不超过两粒，不仅对升高血脂有害，还能防治高血压、动脉粥样硬化等心血管疾病，对阿尔茨海默病也有好处。吃鸡蛋可以预防动脉硬化，对降血压有好处。

3.蜂蜜

蜂蜜性平味甘，有滋阴养血、养心润肺的作用。含有丰富的碳水化合物、有机酸、维生素、矿物质、酶、蛋白质等营养成分，具有强身、滋补、强壮的作用，能提高脑力，增加血红蛋白，改善心肌功能。但不宜多食、久服，避免与其他滋补品、本草、威灵仙等中药同服。吃蜂蜜可以起到保护脑力的作用，有助于改善心肌功能，保护心脏。

你知道该吃什么来补充你的心脏。你可以看到的是，这些食物有很好的保健功能，延缓衰老可以保护你的心脏，它们也是非常好的增强免疫力和抵抗力的食物类型。你不妨利用它们，迅速采取行动。