药食同源与中医养生

不知道大家有没有注意到，市面上有很多药食同源的产品。比如我们在超市经常看到的一些类似饼干的食品是食品，但是也有一些药材添加的成分，看起来很健康。但是你仔细看，这些食品里面有一些食品添加剂，长期吃对身体不好。随着人们对健康知识的重视，很多人开始注重保养，一些中药产品和保健品受到很多人的青睐。

而且，相信中医的中国人一直都是主张食疗的。食疗确实可以强身健体，但是因为食疗中有药物，很多人对自己的体质不熟悉，很容易吃错食物。这样不仅不能发挥药效，反而会对身体造成伤害，所以最好在专业医生的指导下使用。

毕竟药食同源强调的是食药合成，不能割裂。虽然食物没有副作用，但是不管什么药，总会有一些副作用在里面。当然，如果用量控制合理，是没有问题的。不得不说，这些中药产品对身体肯定是有好处的，但是不管是什么保健品，一定要对产品有足够的了解，不然吃多了也会对身体有不好的影响。

只有食物辅助药物，药物辅助食物，才能发挥出最大的营养价值，人们食用后才能起到保健的作用。