这是体内第一个大洞，可以分散淤泥，加固地基！比足三里好
肾是我们先天的基础。护肾是固本开源的前提。保护肾脏，中医说太溪穴要多揉。太溪穴是肾经的原始穴位。所以，每天搓脚、做金鸡、泡脚等养生方法，都是为了打通肾经，引火归源，让自己有一个健康的基础。
只要激活太溪穴，新鲜的血液就会把淤血分散吸收，然后循环利用掉。
太西有洪水，真水护鸳鸯。
从名字中不难看出，“泰”的意思是大，“Xi”的意思是小溪小溪。顾名思义，就是肾经水在这里形成大流。如果肾水充盈，充满精气，肾脏的“原阳”或“真水”就会发挥作用，滋养我们身体的所有组织器官。
“太溪穴”之所以是肾经上的原穴，是因为原穴指的是生命的源头和动力。只要每天坚持摩擦、刺激太溪穴，就能调动生命的原动力，气血达于表，下于足。
取穴方法
人体穴位之一。它位于内侧足、内踝后部和足跟肌腱之间的凹陷处。也就是说，在脚的内踝和跟腱之间的凹陷处。左右对称，也就是两个
按“太溪穴”的最佳时间是每晚9点，一次按30下。按压时，我们可以坐直，也可以脚底平躺。用手指按揉，按揉的时候一定要有酸痛感。每天按压“太溪穴”，可防治冬季气候引起的常见病。
太溪穴动作
很多人都知道大点足三里，真的很好。足三里重在补后天(脾)，太溪重在补先天(肾)，所以比足三里更牛。有人说天不能变，但我们可以夯实基础，强化自己的处境！
有的人经常足跟痛，就是肾虚。你要多揉太溪穴，沿着太溪穴引导肾经气血。只要激活太溪穴，新鲜的血液就会把淤血分散吸收，然后循环利用掉。
有很多女性朋友来月经就肚子疼。这时候揉太溪穴就很有用了，也是这个道理。
有的人痛风，尿酸过高，是因为尿中毒素太多。每天揉太溪穴可以从源头上解决这个问题。有些人得了肾炎，排泄不出尿液。揉太溪穴还可以帮助排出尿毒。
太溪穴也是针对先天性惊厥的。如果大脑受伤了，也可以帮助调理。因为脑髓以肾为主，与肾经关系很大，所以后天要调理脑损伤，就要刺激太溪穴。
阿尔茨海默病也是肾虚的一种表现。打通肾经可以在一定程度上缓解阿尔茨海默病等各种衰老症状。
事实上，我们不应该只考虑什么可以治愈阿尔茨海默病，耳鸣和牙齿松动。只要肾经打通，这些症状就都没有了。
虽然太溪穴可以治这个，顾然穴可以治那个，涌泉穴也可以治什么，但是用的时候一定要灵活。你不能照着说明书上说太溪穴是用来治咽痛咽干的，但是你不说顾然穴，你就不会去揉顾然穴，那就麻烦了。