黄庭产站桩和其他站桩哪个好？

黄庭禅站桩适合初学者，最重要的是坚持。是最初级的站桩姿势，而太极拳桩对腰、腿、上肢都有要求，能起到全身的作用，所以太极拳桩好。

立桩是指身体像木桩一样静止不动，目的是像木桩一样稳定，而不是静止不动。它是中国武术体系的重要组成部分。