冬天吃什么食物暖胃？

答案1。多吃温阳益气、暖胃养胃的食物:鱼类:羊肉、鸡肉、牛肉、狗肉、草鱼、鲢鱼、鳟鱼、带鱼等。水果:桂圆、荔枝、红枣、樱桃、桃子、橙子、红糖等。蔬菜:韭菜、洋葱、南瓜、山药、豇豆、扁豆、白菜、胡萝卜等。谷类:大米、糯米、高粱、红薯、稻豇豆、胡萝卜等。真菌:平菇和猴头菇。2.烹调凉性蔬菜时，多放些葱、姜、蒜、桂皮、花椒、长椒、八角、丁香、茴香、豆蔻等温性调料，暖胃散寒。药膳:羊肉山药粥、生姜陈皮饼、狗桂圆粥等。4.少喝饮料，尤其是对胃有刺激性的碳酸。避免冷饮。5.注意腹部保暖。热敷或加厚内衣最方便的“暖胃”食物有大枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆。此外，烹饪时多放些大葱、姜、蒜、韭菜、葱等等温食物，也能起到祛阴散寒的作用。远离“寒酸”食物:寒性食物:黄瓜、冬瓜、绿豆芽等。酸性食物:山楂、乌梅等。厨房里常被忽视的暖胃好材料:除了常用的健胃材料如猪肚、羊肉、鲜姜、陈皮、辣椒等。，有一些暖胃效果很好的好食物却经常被我们忽略。分别是:营养健康的鱼类鲢鱼:用于缓解胃痛，常用于治疗脾胃虚弱。特别适用于消化不良引起的胃寒疼痛或慢性胃炎。肥鱼:有暖胃补虚、化痰平喘的作用。体质弱的人最好吃小胖鱼头，可以暖胃，治疗耳鸣头晕。带鱼:补益五脏，祛风杀虫，特别适合脾胃虚弱，消化不良的宝宝食用。山药山药具有健脾祛湿、补气益肺等多种功效。栗子栗子味甘性温，入脾、胃、肾，有养胃健脾、强筋活血的功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻。贴心提示:暖胃食谱推荐暖胃美味小吃:芒果椰奶、黑糯米。这种甜点特别温暖，对胃和血液有益。芒果香甜可口，有浓郁的椰香，和能补血暖胃的黑糯米一起吃。它是坚韧的并且有极好的味道。配料:芒果核、芒果肉、黑糯米、椰子汁。做法:由于芒果肉湿而有毒，煮这种糖浆时，可以先用芒果核干开水，捞起核后再加入黑糯米。米饭煮好后，放芒果肉，最后加入椰子汁，更健康有益。暖胃饭:一分钟治疗胃寒冷痛最简单的方法就是每天煮饭的时候加一片姜。不知不觉中，普通的白米就有了暖胃的作用，吃了容易暖胃暖身。食材:大米和生姜:先将大米洗净，生姜切成薄片放入洗净的大米中。用通常的方法烹饪。