头躺在中间，尾巴躺在最后。

众所周知，三伏天是一年中最热的时候。以下是32017的具体时间，分享给大家参考。欢迎浏览！

2017的初、中、末三天如下:* * * * 40天。

2065438年7月12日至2065438年7月21日，即第一个17日。

从2017年7月22日到2065 438+07年8月，中间是20天。

2011 2007年8月~ 2065438+2007年8月20日是最后10天。

2017的三伏天为期40天，从2017年7月开始，到8月20日结束。

三伏天十大中暑常识常识1，

夏季不建议登山等剧烈的户外和白天活动，建议早晚游泳、慢跑等体育活动。

常识2

多喝开水，定时喝水。不要等到你口渴的时候。口渴后不宜狂饮。少喝果汁、汽水等饮料，这些饮料含有较多的糖精和电解质。喝多了会对胃肠道造成不良刺激，影响消化和食欲。

常识3

不宜饮酒过量。夏季人体易受气温影响，湿热过度是皮肤生疮、生痈、肿毒的原因。如果大量饮用白酒，有助于燥热生湿，无异于火上浇油。

常识4

饮食不能太清淡。夏天人活动时间长，出汗多，消耗大，要多吃鸡鸭瘦肉鱼蛋等营养丰富的食物，满足人体新陈代谢的需要。夏季时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等，含水量较高。新鲜水果，如桃子、杏子、西瓜、甜瓜等，含水量在80 ~ 90%，可以用来补水。

常识5

午睡时间不宜过长。午睡时间过长，中枢神经系统会加深抑制，大脑血流量相对减少，代谢过程减慢，导致醒后不适，嗜睡较多。

常识6

避免加热后“急速冷却”。在炎热的夏天，人们外出或下班回来，喜欢要么打开电风扇，要么马上洗冷水澡，这会使全身的毛孔迅速闭合，但体内的热量很难散发，而且还会因脑部血管快速收缩而造成脑部供血不足，使人头晕目眩。

常识7

空调的室内外温差不能太大。空调室内外温差不应超过5度。即使天气再热，空调室内温度也不能低于24度。

常识8

不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的一些金属会沾上汗液，接触到的皮肤会出现发红或发痒的症状，容易导致接触性皮炎。

常识9

夏天出门记得准备好防晒装备，早上10到下午4点最好不要在烈日下行走。如果这个时候一定要出门，一定要做好防护，比如打伞，戴遮阳帽和墨镜，最好涂防晒霜。

常识10

日常生活规律，不经常熬夜，保证充足的睡眠也是预防中暑的有效措施。睡觉时注意不要躺在空调出风口和电风扇下面。

三伏天留言(1)三伏天，送三福:老婆听话听话，听话，小康，富裕，顺平，有福气。祝你三伏天天天好心情，轻松拿工资，快乐生活，三伏天快乐！

(2)三伏天，送你一副对联，两幅画卷，三伏天一条狗，四富五车，五福临门！三伏天多注意健康饮食，加强体育锻炼。祝你身体健康，财源滚滚，天天开心！

(3)三伏天，你们都想爽，我给你们带。你们都想健康，所以我给你们带来了。祝你节日快乐，天天保持好心情。

(4)三伏天送你四个字，我会努力。多吃苦味的东西，清热解暑，提神醒脑，增进食欲。多运动，多出汗，多喝水，活血排毒。辛苦了，打倒狗！哈。

(5)酷暑过后很难说是热是苦。此时瓜果成熟，教你避开炎炎夏日。苦瓜茄子比较补，多吃蔬菜猛如虎。睡眠一定要充足，坚强与否全靠自己！

(6)三伏天热，让人头晕心烦。调整饮食很重要。菠萝和西瓜酸性更强，夏天多吃水果蔬菜凉。是一个很好的弥补鸭肉的食谱。注意辛辣食物适量，温性类少吃。希望大家在三伏天都能保持心情顺畅，心情愉快！

(7)三伏:一、一、谨防中暑；天气热，天气热，天天热；雨，雨，希望夏天下雨；凉，凉，凉，凉。短信提醒你:天热防暑！祝福你——雨后凉爽！

(8)天阴蓝蓝，月圆无它，路会坎坷，叶会落，花会灿烂。有时候，酷暑来了，天凉了，云淡风清，金秋对你来说才是最完整的。祝你暑假快乐！

(9)一首关于三伏天养生的歌:高温不要去户外，防止中暑和皮肤暴露。早睡早起，记得精力充沛，信心满满，少食少酒，时不时用盐水漱口，喝水时喝白开水，根据自己的体质饮食来补，时刻记得降温防暑。

(10)三伏天来了，暑气上升，关心和问候永远不会忘记。身体健康是第一位的，不能太累，防止中暑。虽然你我都很忙，但还是祝你全家健康。朋友，祝你狗日快乐！

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