夏天喝姜枣茶养生。

经过一个冬天和一个春天，人的体内会积聚更多的病气。夏季炎热，人体开窍，体内阳气虚。这时候喝一杯姜枣茶，既能补充体内阳气不足温中，又能帮助阳气散寒。正好符合《黄帝内经》“春夏养阳”的宗旨。

这样整个夏天都会好很多。而且天气热了之后，脾胃会虚弱，怕冷。提前用生姜和大枣补脾胃会更舒服。

大枣:具有补中、养血、安神的作用。主要用于治疗中气不足、脾胃虚弱、神疲乏力、食欲不振、便溏、血虚萎黄、女子性急。但由于大枣含糖量高，糖尿病患者应少吃。

生姜:能扩张血管，加速血液循环，促进毛孔张开。生姜的保健方法由来已久，既能带走多余的热带，又能带出体内的病菌和寒气。

枸杞:《本草纲目》说，“久服强筋骨，强身不老，抗寒暑。”具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能的作用。

姜枣茶具有温中散寒、止呕回阳、通脉补血益气、祛湿消炎的功效。饮用后能促进血管扩张，全身有暖意，有强心作用。促进消化，增加肠道蠕动，保护胃黏膜，对胃溃疡有明显的抑制作用。生姜大枣具有利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感和上呼吸道感染等作用。它对风湿性关节炎和腰肌劳损也有很强的疗效。非常适合下焦寒湿重的人，宫寒(白带多而稀，痛经)的女性，肾寒的男性，胃虚久泻的人。姜枣茶特别适合在空调房工作的人，因为它可以驱散寒湿，调和健康。