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中医养生(一)

随着生活水平的提高，人们安居乐业，衣食无忧，越来越注重身体健康，注重寻找长寿等养生之道。由于地理环境、经济基础、社会制度和生活习俗的不同，世界各民族的养生方式也各不相同。中华民族历史悠久，源远流长，几千年来有许多宝贵的养生保健经验。

中医经典著作《黄帝内经》提出了“治未病”的观点。意思是人从生命开始就要注意养生，做到防老防病，防患于未然。《淮南子》云:“良医常治病无病，故无病；圣贤常治病人无苦，故无苦。”金元时期，朱丹溪也说:“病未生，不如先养。”人不能长生不老，也不能“返老还童”，但预防早衰、延年益寿是有可能的。这种防病抗衰老的思想与中国文化中的忧患意识一脉相承。易经在系词下说:“不忘危险，不忘死亡。”这种以矛盾转化为中心，防止会徽逐渐发展的辩证哲学，是中国古代哲学的精髓。养生就是维持生命。养生之道是维持生命的道理和方法。……

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