夏季高温养生有哪些禁忌？
2、调整心态，不要急躁，夏季和节气，高温酷暑，容易上火，经常感到心烦意乱，食欲不振，急躁焦虑等。，这是典型的“情绪中暑”症状。静心养生，俗话说“心静自然凉”，心态要静。天气越热，越需要“冷静的头脑”，避免不良刺激。
3.不要吃很多冷的水果和蔬菜。中暑的人大多脾胃虚弱。如果大量食用寒凉的蔬果，会损伤脾胃的阳气，使脾胃虚弱，寒湿凝滞。严重时会出现腹泻和腹痛。
4.不要贪凉洗澡。冷水洗澡是很多中青年男性最喜欢的消暑方式。但是，夏天天气炎热，人的毛孔和肌肉处于宣泄状态。因此，冷空气很容易侵入人体，导致阳气的流失。出现手脚冰凉、腘绳肌抽搐、双眼视物模糊等可见症状，甚至出现不明原因的发热综合征。同时，即使洗热水澡，洗完澡也要注意避风，尤其是孩子。
5、忌吃大量油腻食物，中暑后少吃油腻食物以适应夏季胃肠道的消化功能。如果吃了很多油腻的食物，会增加胃肠道的负担，使大量血液停留在胃肠道，输送到大脑的血液会相对减少，人体会感到疲劳，更容易引起消化不良。
6、注意卫生，避免饮食不洁，炎热的夏天蒸，细菌病毒繁殖快，皮肤病增多，也容易引起食物中毒。所以一定要注意饮食卫生，勤洗手，注意灭蝇，不吃不干净的饭菜。最好吃当天的饭，隔夜饭要煮透加热。
7.避免喝大量的水和吃太多的冷饮。中暑的人应采取多次少量饮水的方法，每次饮水不超过300毫升为宜。永远不要喝太多。因为大量喝水不仅会稀释胃液，影响消化功能，还会引起反射亢进和出汗。这样一来，体内的水分和盐分会大量流失，严重时可促进热痉挛。很多人喜欢喝凉水、吃冰棍等方式消暑，太凉了，不仅降不了火，还会对身体造成一定的伤害。不要吃太冷的东西来降温，小心事情会变得很糟糕。
8、忌单纯进补，人中暑后，暑热未消，虽有虚损，但也不能单纯进补。认为自己身体虚弱急需进补是大错特错。因为如果进补过早，会使暑热难以消退，或者已经逐渐消退的暑热又会卷土重来，那就更划不来了。