周姐养生

周杰坚持十年不吃午饭。在我看来，这样的饮食习惯因人而异，并不是每个人都能接受中午过后不吃饭。

在古代，中午以后不吃东西是指下午五点以后不吃任何东西，这也是一种口口相传的养生方式。中午后不吃东西因人而异。

一.工作时间

对于办公室白领来说，他们会在5点前下班，所以5点后不吃饭对身体不会有任何影响。同时，有这样的习惯也能让肠胃更轻松，促进肠道蠕动，加速消化吸收。

在工厂上班或者996工作制的工人很难保证中午以后不吃饭。因为工作特别忙，5点以后不吃饭，或者吃得少，就没有力气继续工作了。尤其是在工地上干活的，每次吃饭都要吃到饱，这样才能消耗能量。第二，毅力

能不吃午饭的人一定很坚持。比如周杰，能坚持十年真的很不容易。不过周杰曾经在采访中说过，他可以不吃午饭，因为这个习惯让他很开心。有些人只要吃到好吃的就会开心，所以每个人获得快乐的方式都不一样。

对于一些对食物有很大欲望，每天吃很多种食物的人来说，中午过后想不吃东西真的是难以忍受。

饮食方面，重要的是多吃健康食品，少吃油炸火锅和烧烤，这样身体才能更健康。健康饮食，同时适量运动，增强体质，工作时精力充沛。

所以中午以后不吃东西并不适合所有人，不要轻易尝试这样的养生方式。周杰参加综艺节目的时候说，中午以后就不吃了。甚至在其他艺人都在吃好吃的火锅的时候，他看着好像对食物没有任何欲望，让人很好奇他是怎么做到的。

对于我们来说，最健康的饮食习惯就是不暴饮暴食，按时吃饭，保证营养充足。

没有人能在饿的时候坚持不吃东西，所以饿了还是正常吃比较好，这样可以增强新陈代谢，提高免疫力。

对于周杰来说，这个方法可以让他的身体更健康，所以他会坚持这个饮食十年。同时这样的饮食也没有对周杰的健康造成任何影响，所以对他来说是健康的。