如何养成读书的好习惯？

饮食:每天留出固定时间学习。说实话，我觉得保证每天读书的时间和吃饭的时间一样长就够了。

营养均衡:知识、兴趣、哲学都要追求，各种书都可以看；

消化锻炼:光吃肉吃不出一个肌肉男，光看书也读不出什么东西。注重消化，引导消化最好的方式就是“输出”:理论内容尽量用自己的话理解，实用内容尽量自己熟练操作。只有输出，才能确定知识是自己的，同时增强自信和成就感，也增加了读书的动力。

享受味道:另一方面，我们吃饭往往是为了享受味道，而不是想着明天这一盘宫保鸡丁能不能帮我做点什么。我们吃蔬菜，因为它很好吃。读书也是如此。如果能从读书有用的论点转变为“读书有趣”，我想会让我们更上一层楼。

总结:根据自己的实际情况，建立自己的方式方法很重要。

例如，它可以是这样的:

制定规则，奖励自己。把读书的“未来反馈”变成真实可感的即时反馈。

比如，列一张你想买的东西的清单。完成每个月看四本书的任务，买一本奖励自己。

这种方法需要一些自制力，但是效果很好。

认识一个很喜欢的爱读书的异性，定期交流读书内容和心得。

把读书所学写博客，或者在知乎上回答问题，把留言、评论、赞同变成“反馈”，鼓励自己。

使用“承诺一致”的原则。

先给自己定一个目标，这个目标必须是可以实现的，可以量化的，比如“通过一个职业考试”。

然后，每天看一点书，做一点题，整理一点知识，一步步向目标迈进。

(承诺-一致性:做出承诺后，行为会倾向于承诺，以保持认知和行为的一致性)

基于“承诺-一致”的原则，每天阅读时，都会有完成目标的愉悦感。

也就是说，“每天朝着目标多进步一点”作为“反馈”奖励自己。