男女看情侣秋季生活养生应该知道的事项！
1.加水
秋季气候干燥，导致排尿减少，前列腺炎发病率增加。所以秋季要注意多喝水，多排尿，减少前列腺炎的发生。
2、金圣润飞。
饮食调理方面，秋季宜吃清热生津、滋阴润肺的食物。如泥鳅、鲥鱼、白鸭、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、银耳、柑橘、银杏、梨、红枣、莲子、甘蔗等。另外，男性可以吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物。注意不要吃或少吃辛辣的烧烤食物。
3.注意冷热
秋天，尤其是初秋，白天天气依然炎热干燥，但傍晚气温下降。不能贪吃冷饮，否则容易感冒等疾病，甚至诱发慢性病。所以衣服要随温度增减，只要你觉得舒服就行。“春捂秋冻”也有道理。秋天的气温今天冷，明天热。天冷就穿厚衣服，天热就脱衣服。容易感冒，穿薄衣服就好。对冬季耐寒锻炼也有好处。秋天经常生病，必然会影响性欲。
4.性应该收敛。
指出秋生的要点是“以和为贵，延刑于秋；收敛，使秋平静；清肺无志。今秋，增收之道也。“也就是说，需求的数量在逐渐减少。因为秋天草木凋零，到处都是寒冷，所以人要心平气和，克制欲望，减少夫妻生活，这样体内的阳气就不会过多的发泄出来，从而储存精气，为抵御冬天的寒冷准备条件。有些男性可能因为秋燥出现了暂时性ED，主要是因为秋燥，性兴奋不足。
5.性欲丧失
有些男性可能因为秋燥出现了暂时性ED，主要是因为秋燥，性兴奋不足。
夫妻生活保健中的注意事项
一般来说，如果阳气不足，人们可以借助春天的自然生发和夏天的热气来保暖和保持健康，而如果阴精不足，则可以利用秋冬的采集来自然养护Y精。同时，秋季性交应注意以下几点:
首先，衣服要“晚脱早穿”。
性交时，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚脱。这样可以避免过早脱衣服，在身体变热之前感冒。做爱之后，不要贪图一时的快感。尽快穿好衣服。或者休息的时候给自己盖个薄被子。
其次，保持室内温度。
保持室内温度在23-25摄氏度。如果风特别大，可以关窗户。即使感觉有点热，也最好不要开空调。你应该等你的身体自然冷却。
最后，在保持夫妻生活清洁卫生的同时，注意保暖。
性爱前后，很多人习惯洗澡，但天气转冷后，最好用温水。一是预防感冒，二是促进血液循环。性爱前洗个温水澡也有利于营造更好的性爱心情。如果天气冷，就没必要从头到脚洗一遍又一遍。而是可以进行“小浴”，保持局部卫生。