如果健康是目的，那我们应该怎么吃黑蒜？

黑蒜是纯天然营养保健品，1.20天煮熟的黑蒜最好。从日常调理和防病两个目的出发，食用方法如下:①日常调理，每天1-2次，每次1-2头大蒜，1天内食用3头以上为佳；②防治疾病，每次2 -3头大蒜，每日2-3次，1天内食用4头以上大蒜为佳；