哪些生活习惯会严重影响身体健康？

1，饭后睡觉

饭后倒下就睡觉对身体非常有害，因为饭后马上睡觉会使大脑中的血液流向胃部。因为血压下降，供给大脑的氧气量也会减少，造成饭后极度疲劳的珍珠，导致消化不良，心脏有灼烧感，这也是导致肥胖的主要原因。严重的话，还会导致中风。

2、暴饮暴食，吃得过饱

尤其是吃饭时吃得太多，撑着，长时间这样，很容易导致记忆力下降，注意力不集中，思维迟钝，应激能力也会减弱。另外，晚餐吃太多会导致体内脂肪过剩，血脂升高也会导致脑动脉硬化。所以，尽量每餐吃的刚刚好，不要撑着。

3.起来先叠被子

经过一夜的睡眠，人体皮肤会有大量的水蒸气和汗液排出，被子也会相应受到湿气的影响。如果起床后马上叠被子，不会散发，被子受潮后会造成污染。

4.不吃早餐

对于很多人来说，不吃早餐会达到减肥的效果。事实上，不规律的饮食对身体非常有害，不仅会让你整天感到疲惫，还会让你身体虚弱，长期营养不良，导致贫血，抵抗力下降。严重时还会导致胆结石等疾病。

5.饭后松开你的腰带

很多人饭后吃多了会放松腰带，容易导致腹内压降低，消化器官的活动和韧带的负荷也会增加，导致胃肠蠕动加重，自然容易发生肠扭转，引起腹痛、腹胀、呕吐，长期常患胃下垂等疾病。

6.空腹吃糖

大量证据表明，长期空腹吃糖对蛋白质的吸收功能危害更大，还会影响人体各项功能的正常运转，使人体变弱，从而缩短寿命。

7.吃咸的食物

重口味喜欢咸的食物，因为钠留在体内，长此以往容易导致高血压和心脏病，对部分患者还会加重病情。

8.交叉你的腿

很多办公室白领更是如此，坐久了就喜欢盘腿，但是你知道吗？跷二郎腿会导致腿部血流不畅，影响身体健康。对于神经痛、关节炎、静脉血栓、静脉肿瘤疾病患者，病情会加重，尤其是孕妇或腿长的人，容易得静脉血栓。

9.我喜欢眯着眼睛看东西，擦眼睛

我喜欢眯着眼睛看东西，眼角容易出现鱼尾纹等皱纹，也容易引起眼睛疲劳、头晕、头痛。另外，喜欢揉眼睛的人会把手上的细菌带入眼睛，导致眼睛发炎、睫毛脱落等不适。