中医养生项目，有哪些中医养生项目？

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中式按摩不受时间、地点、设备等因素的限制，可以随时随地实施。按摩是深受群众喜爱的中国保健项目之一。适用于有扭伤、关节脱臼、腰肌劳损、偏头痛、四肢关节痛、风湿引起的肩、背、腰、膝肌肉疼痛的朋友。

二、艾灸

艾灸，如图，利用艾叶、艾条等产品，通过熏蒸的方式点燃人体穴位，达到了一种保健治疗的自然疗法。能增强局部血液和淋巴循环，促进炎症、粘连、渗出物、血肿等病理产物的消散和吸收，还具有镇静镇痛作用。这也是一个很有代表性的中医养生项目。

第三，针灸

针灸和艾灸很像，但是针灸是利用针刺穿透人体穴位来达到治疗疾病的目的。可用于内科、外科、妇科、儿科、五官各种疾病的治疗。如果你有感冒，呕吐，痛经，牙痛，便秘，哮喘，失眠等疾病，你可以用针灸来治疗。而且还知道针灸没有副作用，基本安全可靠，可以结合其他疗法进行综合治疗。

第四，经络养生

经络养生是以经络理论为基础，通过人体生命规律，寻找增强活力和预防疾病的方法，探索衰老的机理和延年益寿的原理。经络养生可以缩短无害物质在体内的积累和停顿时间，为人体各结构器官的细胞提供优良的保存环境。通过疏通经络，可以使体内气血通畅，各种营养和能量顺畅，促进新陈代谢，加快血液循环，进而滋养脏腑，加快新生速度。

五、保健茶

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饮茶不仅是一种传统的饮食文化，而且由于茶叶中含有多种抗氧化物质和营养成分，对清除自由基也有一定的作用。所以喝茶也有助于防止衰老，有保健的作用。每天喝三两杯茶，可以起到防止衰老的作用。茶叶含有多种维生素和氨基酸。喝茶还能起到一定的清油解闷、增强神经兴奋、促进消化利尿的作用，这些都有助于保健。但是越喝越好，也不是所有人都适合喝茶。一般来说，每天喝1-2次比较合适，每次3-5克，400毫升。一般来说，人们说喝茶也是指喝水。