曾国藩:养生的基础是顺应自然。

健康是人生的第一要务，一切成就只有在身体健康的基础上才能取得。一个人可以用自己的努力换来事业上的成就，但很难改变自己的身体状况。当他身体不好的时候，努力的作用就会微乎其微。

所以，及时照顾好自己的身体，让自己拥有一个健康的身体，才是人生最重要的。我们在创造成绩的同时，也要保养身体。

曾国藩对养生之道颇有见地。在他的家书中，他多次提到保持健康的智慧。

比如曾国藩说:“养生，最重要的是遵循六条:饭后走千步，睡前洗脚，胸中无刺激，定时静坐，定时练射箭，黎明吃白饭，一碗菜不沾。”

这些都是曾国藩对养生之道的独到见解，在家书中也多次提及。希望家人和后辈能成全这份智慧，让自己有个好身体。

第一:放心。

曾国藩是这样说的:“你一定要放心，不要生气，不要害怕，始终以安眠为重。”

这句话的意思是:一定要放松，安静的调理，不要生自己的气，不要害怕，永远以安心睡觉为最重要。

心情对于人来说是一个很重要的因素，不仅影响自己的意识，还会影响自己的身体。

一个每天快乐的人，他的身体会比那些整天悲伤的人好，所以曾国藩说不要让自己生气焦虑，也不要害怕，每天睡个安稳觉才是最重要的。

很多人在生活中睡不好觉，总是在想伤心的事情，睡觉的时候还在为一些莫名其妙的事情生气，这对自己的生活是非常严重的折磨。

顺其自然，踏踏实实的生活，吃饭睡觉，心情好起来，身体自然会慢慢好起来。

不要用别人的错误来惩罚自己。即使生活中生气了，也要自然培养。当你为别人的错误生气时，你会用别人的错误伤害自己两次，这是非常不划算的。

第二:顺应自然。

这种顺应自然的规律，是曾国藩从庄子思想中汲取的智慧。

在道家思想中，常说生命要顺应自然，对于身体也是如此。很多人会无缘无故吃补品，比如吃一些自己认为好的补品，或者吃一些自己认为对的药物，这对身体是非常严重的损害。

曾国藩说:“我虽体弱多病，只宜静养，不易攻治。”

这句话的意思是，体弱只适合静养，不适合乱用药治疗。

庄子曾说:“只听说世上的人安逸舒适，却没听说他们要统治天下。”这句话的意思是顺应自然。

苏东坡也把这种方式作为自己的养生方法，顺应自然的生活，不给自己的身体补充一些不该有的东西。就算他觉得自己很好，其实对身体也没多大帮助，反而因为乱吃对身体有伤害。

总结一下曾国藩所说的这两点，就是顺应自己的心情，让自己的气息顺畅，而不做对自己身体轻率的事情，适应身体的自然发展变化，而不是刻意进补或者乱吃药。这是对自己身体最好的保养。