雨季养生有哪些妙招？
雨季保健第一招:春捂
合适吗？弹簧盖？。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装。昼夜温差大，早晚要多注意保暖，尤其是关节部位。
雨季保健小贴士二:春运不宜过早
春季不宜过早锻炼。由于上午气温低、雾大、灰尘多，身体不好的老人最好在下午气温回暖后再运动。在运动项目的选择上，最好选择运动量小的运动，比如太极、慢跑、爬山、散步等。一旦长期过度劳累，或者长期熬夜者，最好适度休息，加强自我情绪调节。
雨季保健小贴士3:养成良好的生活方式
俗话说的好？有钱难买，又老又瘦？肥胖者应加强锻炼；不要抽烟或喝酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，减少呼吸道疾病的发生。
雨季保健小贴士:做好自我保健
对于那些患有心脑血管等基础疾病的患者，要做好自我护理。一旦出现长期胃痛、胸闷、头痛等不适症状，要及时就医。
雨季保健小贴士五:儿童家长需警惕儿童感冒
让孩子增加在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理饮食，增加免疫力。被褥和衣物要经常晾晒，室内要经常通风除尘，减少和抑制病菌的存活和繁殖。
雨季养生小贴士:多吃芹菜等调味食品。
在这？倒春寒？在新的气候条件下，博主建议，预防伤寒和感冒，不仅要保暖防寒，还要在饮食中加入大蒜、洋葱、芹菜等，对预防春季伤寒、呼吸道感染、心脏病、中风等都有好处。
葱、姜、蒜、芹菜等蔬菜类食物，中医认为食用可以祛风散寒，帮助人体杀菌防病。尤其是大蒜，效果更大。
雨季如何养生？
雨季天气多变，冷空气活动频繁，对人体健康危害很大。那么，我们应该如何养生呢？
1这样吃
雨后天气转暖，多风干燥，早晚较冷。人体经常会出现皮肤干燥、口干、嘴唇干裂的情况，所以要多吃新鲜的蔬菜和多汁的水果来补充人体的水分。饮食宜少酸多甜，可选择韭菜、百合、山药、菱角等。
像这样穿它
雨后，春寒料峭。老人小孩要吗？弹簧盖？，预防？倒春寒？。？弹簧盖？最重要的是把腿脚遮起来。很多人在裁衣服的时候习惯先裁几条裤子。其实人体下半身血液循环差，容易受寒，尤其是抵抗力弱的老人和小孩。受凉后容易引发感冒、哮喘等疾病。
3像这样移动
要早睡早起，注意午睡。早春节气还冷，不适合剧烈运动。天气晴朗的时候，你可以进行户外运动，比如散步、慢跑和打太极拳。运动量是多少？微汗？合适。
4像这样调
雨后春风变暖，致病菌和病毒容易随风传播，传染病往往容易在春季爆发。另外，多变的天气容易引起人的情绪波动，对高血压、心脏病、哮喘患者不利。我们应该采取积极的心理健康训练来保持我们的心态平静和舒适。