如何做出健康的黑芝麻壳果？

公式:

高筋面粉240克，黑芝麻粉15克，盐3克，干酵母3克，白糖10克，清水150克。

糖水:清水1000g，白糖50g。

另外:黑芝麻和白芝麻都合适(不一定)

练习:

1.将所有材料混合揉成光滑的面团，直接分成6份，松弛10分钟。取一个面团，擀成薄片，然后倒过来，擀成条状。从一端上下卷，另一端捏。

2.包好后放在油纸上，全部包好后醒发30分钟。

3.锅中加水和白糖煮至底部出现气泡，保持火候，两面各煮30秒。

4.趁表面水分没干，贴上芝麻。

5.烤箱预热，200度190度烤15分钟(烤箱温度可根据实际情况调整)。