手放在肚子上躺在太阳底下和手放在腰上有什么区别？

躺在太阳下和把手放在腰上的区别是，躺在太阳下把手放在肚子上有利于养生，把手放在腰上的区别是为了壮腰。

身体自然平躺，髋关节放松，双腿如环，双脚相对。最好是脚后跟直接贴着会阴部靠近大腿根部，手掌朝向腹部。

仰卧因为植入面积大，受力小，更容易放松，身体的放松结合一定的姿势。摆出这个姿势是为了更有利于挺直腰板。

躺在阳光下的功效和作用持续多久？

仰卧其实就是仰卧的姿势，所以身体正常平躺在床上，同时双腿围成圆形，同时保持放松的形状。在脚掌上挠脚，脚后跟与会阴对齐，双手手掌紧贴大腿根部，抱紧肚子。保持这个姿势，自然入睡，可以起到补肾益气、安神助眠、保肝降血脂的作用。睡前坚持10分钟就好。

躺在阳光下。在医生的指导下，你需要平躺，双腿张开，双脚相对。环阳列能刺激肾经，滋养肾气，强化杨琪，刺激穴位，促进血液循环，提高免疫力。