二十四节气芒果养生之道

每年6月5日左右，是芒种，是二十四节气中的第九个。

芒籽的“芒”字是指小麦等有芒植物的收获，芒籽的“种”字是指播种粮食作物的季节。种完钱又是农民的季节，农民在地里到处忙碌。

6月6日是芒果籽，湿热的空气明显沉重。全国著名老中医指出，芒籽应少享寒性，少饮寒性，以免损伤脾胃。在空调房时，要注意调节室内外温差，防止“空调病”的发生。

饮食宜降酸增苦，补肾益肺，调理胃气。可以吃清淡易消化的食物，多吃“瓜”类食物，如苦瓜、西葫芦、黄瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、哈密瓜，还有绿豆、苋菜、枸杞叶、西红柿、山药、白术等。

木头人

健脾养肝的百合桃子来得正是时候。

身体特征:面色苍白，头小，脸长，肩宽，背直，身体虚弱，手脚灵活。

饮食调养:宜服用健脾益气、滋阴生津的食物，如桃子、西瓜、哈密瓜、黄瓜、绿豆、木耳、玉竹、薏苡仁、百合等。

药膳可以是“薏米百合菱角锅”:薏米30克，百合30克，菱角250克。薏苡仁、百合用温水洗净，头发彻底洗净，菱角去皮洗净，从中间切开。将荸荠、薏米、百合放入砂锅中，加入适量清水，放在武火上煮沸，再文火炖45分钟。能健脾养阴清热。

火男

滋阴生津的“瓜族”是高手

身体特征:皮肤红，背肌宽，脸细而尖，头小，肩背匀称，手脚小，步伐稳健，性急。

饮食调养:宜吃滋阴生津的食物，如白茅根、西瓜、凉瓜、番茄、绿豆、冬瓜、木耳、丝瓜等。

药膳可以选择“丝瓜粥”:新鲜丝瓜1，粳米100g，糖少许。将新鲜丝瓜去皮、去瓤；粳米洗净备用。将粳米放入锅中，将新鲜丝瓜切成长2厘米、厚1厘米的块，放入锅中，加入适量清水，放在武火上烧开，再用文火煮成粥，加糖。新鲜的丝瓜很嫩，可以切块做粥。具有清热解毒、凉血通络、润肤的功效。

端午节多在篷日前后，有吃端午节粽子、赛龙舟的民俗。

天幕期间，长江中下游地区将进入多雨的黄梅季节。