作为历史上最长寿的皇帝，康熙是如何养生的？

康熙皇帝说:“饮食为民之健，所以用水最切。”康熙皇帝经常喝北京西山玉泉山的泉水。他平日喝茶，泡茶的水也是玉泉山的泉水。

康熙是清朝对中国贡献最大的皇帝，也是中国古代帝制中在位时间最长的皇帝。康熙是一位英明的君主，也是一位伟大的政治家。在位期间，先后平定吴三桂，收复台湾省，还抵抗了俄国的侵略。康熙帝一生辛苦，忙碌。直到晚年，他依然头脑清醒，意志坚强，这与他的性养生、咸饮食和日常生活制度、对生活细节的重视不无关系。那么康熙皇帝是如何养生的呢？

适度饮酒，慎用滋补品。康熙能喝但不多。他讨厌酗酒的人。康熙说:如果你沉迷于酒精，你的头脑会被它所迷惑，或者你会生病。古代皇帝大多爱吃滋补品，康熙则禁止。他曾说:吃补药没用，不如食补。满洲元年，老人不吃药，我也从来不吃药。提倡骑射。康熙不仅把骑射作为祖上的家法，还经常率军外出狩猎，既强身健体，舒展筋骨，又练就武功。清理空虚的心灵，神是平静祥和的。“小忧”“小欲”“少言”是康熙养生的另一招。因为身体是感受生命的器具，而心是身体的主人，精神是心所聚集的东西。康熙说，“心安则心和”，“心和则形全”。饮食有规律，生活有规律。

康熙皇帝认为，即使每天遇到喜欢吃的东西，也不应该多吃。用现在的话说，不要暴饮暴食，吃七分饱就行。同时在日常生活中也很有规律。每天处理完政务，他会准时7点左右睡觉，凌晨4点左右起床。作息时间的规律也是康熙皇帝保持好身材的重要因素之一。