高血压患者应该有哪些保养或者有哪些养生方法？

过快的音乐节奏会形成一种噪音，强烈刺激人的感官，引起精神紧张、血管收缩和微血管循环障碍，从而引起血压突然升高，有导致突发心脑血管疾病的危险。高血压患者在平时可以听一些舒缓优美的音乐，可以有效的调节血压，但是如果患者总是听一些快节奏的音乐，会影响其顺利恢复。

蹲着起身是大忌。

在日常生活中，高血压患者适当的运动有利于高血压的治疗，可以促进患者的康复，但有些运动是不适合的。高血压患者除了高强度的剧烈运动外，不要做深蹲和站立，也不要快速摇头或跳跃，有可能引起脑血管意外。散步、体操、太极拳等低强度运动适合高血压患者，运动时间不宜过长。高血压患者应根据自己的具体情况适当调整运动量。

不要把领子扣得太紧。

在日常生活中，高血压患者要注意服装对血压的影响，宽松的服装可以帮助患者有效降低血压。高颈紧固，由于颈静脉长期受压，造成脑血管供血不足，使脑细胞缺血缺氧，容易造成脑动脉硬化患者发生意外。因此，高血压患者应尽量少穿高领衣服，系紧衣领，保持颈部宽松，有利于大脑的血液循环。

趴着看书会让血压飙升。

高血压患者要注意通过生活中的一些细节来有效控制血压。长时间趴着看书是高血压患者应该纠正的坏习惯。因为长时间的俯卧压迫腹肌，影响人的深呼吸，再加上腹部压迫和腹肌收缩，很容易造成血压急剧上升，发生意外。因此，高血压患者，尤其是年龄较大的患者，应禁止趴着看书、看电视，时间不宜过长。

建议可以试试帕米诺一氧化氮，效果还不错。