中医说:肺主怒，脾为怒之源，肾为怒之根。怎么理解呢？

养生看似复杂，其实仔细研究很简单。中医讲养生秘诀六个字——养肺脾肾。中医认为，肺为怒之主，脾为怒之源，肾为怒之根。

肺属于上焦，在五脏之上。主要负责运输津液，控制气血运行。不断将自然界的新鲜空气吸入体内，将废气排出体外。

1，戒烟

大多数研究表明，吸烟不仅会增加肺癌的风险，还会诱发人体内的基因突变，其中一些基因突变与肺癌的发生密切相关。

如上图所示，老烟民的肺大多“狰狞可怖”，肺是黑色的。除此之外，吸烟对心脑血管的危害也很明显。最重要的是，它对吸烟者和二手烟者都是有害的，两者都无法逃脱。

更何况，被动吸烟者吸入的有害物质浓度并不比吸烟者低。吸烟者呼出的冷烟中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟中高1倍，一氧化碳高4倍。

2.喝水

适当饮水可以润肺润燥。

3.锻炼

适时适量的运动可以改善血液循环，促进胃肠蠕动，增强肺部活力，提高人体免疫力。