女人气血不足应该吃什么？

女性因为身体问题，容易出现各种虚，比如气血两虚。那么吃什么好呢？建议吃一些有营养的东西，如红豆、菠菜、桂圆、银耳、红糖、红枣、阿胶、南瓜、动物内脏等。

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但这些都是辅食。如果涉及中成药，可以考虑乌鸡白凤丸之类的。进补的前提是医生明确诊断，确实是气血两虚，否则会增加痰湿的风险，出现一些其他疾病。

女性如果气血不足，应该从日常生活中的饮食入手，通过内调可以有效帮助自己改善气血不足的情况。

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在日常生活中，经常会有很多可以补益气血的食物。比如山药，是女性不能错过的食物。吃了对调节身体有显著作用。因为山药含有多种微量元素，能有效满足身体日常营养需求。

另外，经常吃还能调理脾胃。如果女性的脾胃功能正常，日常生活中吃进体内的食物的营养可以更好地被吸收。这种情况下，对于调理气血两虚的效果会更明显。

女性一生要经历月经期、产褥期、胎儿期、哺乳期等几个重要环节，会伤气血。调理要从气血入手，比如补气益气的食物或药物，补血养血的食物或药物，都可以改善女性的气血偏盛。

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食物中的全谷物和定量的蛋白质、脂肪、肉类、蛋制品等。药物为党参、茯苓、白术等。补血食物有红色和黑色食物，如芝麻、大枣等。补血药物的经典方剂是四物汤，含有当归、川芎、白芍、甘草等。，都可以调理女性的气血。