初中生“过谷”减肥会对身体发育有害吗？如何科学减肥？

初中是身体发育的高峰期。你可以稍微控制一下饮食，但是不吃饭减肥是绝对不行的。

常年人的身体已经定型，身高已经固定，不会再长了，骨骼也不会再发育了。所以，如果你用这种极端的方式不吃饭来减肥，虽然会对你的胃和各个器官有一定的影响，但是对成年人的影响要比未成年人小很多，而且你是在初中发育身体。如果不不吃饭，会影响身高发育。到时候，你可能会以一个体重没有减下来的结果收场。

我在一个访谈节目中提到过这个话题。我小的时候很挑食，吃的很少，所以很瘦，但也很矮。后来长大了，就不挑食了。这次又胖又矮，最终造成了这样的局面。如果你想减肥，可以通过很多方法达到这个目的，比如配合运动，比如控制饮食，比如控制睡眠。

是一种养生方式，五六十岁的人都可以用。而且也不是减肥的主要手段。就是通过这种方式清胃，让我们的身体排出更多的毒素，让身体器官更健康的运行，而不是靠不吃东西来减肥。