健身不系等于航海不系。

2.意思是保持健康就像航海一样。没有健康的生活习惯和良好的饮食习惯，就如同没有纸浆的帆船，难以前行。

3.这句话强调了养生的重要性，提醒人们注意保持健康的生活方式。