都说“春梳头，一年四季”。经常梳头有什么好处？
北宋大文豪苏轼一生坎坷，尤其是被贬谪到广东惠州偏远地区之后。由于严重的精神创伤和突如其来的生活变故，他显得憔悴，一下子就看到了衰老。在60岁之前，他会变白，动摇根基，老去。为了保持身材，他接受名医的建议，坚持早晚梳头三四百次。
短短半年多的时间，他逐渐从精神抑郁和身体虚弱中恢复过来，身体健康，容光焕发，面色红润。因此，他在诗中写道:“当羽虫看到月亮时，我也要把它送到空无一人的玄冥去。千梳寒，风露霜根。”皎洁的月光下，秋虫翩翩起舞，我站在空荡荡的门廊上，长发随意垂下，频频梳头。我的头脑清晰了，我的骨骼和肌肉变得越来越强壮，我的头发也越来越浓密了。
经常梳头是有道理的。
中医认为，经络(经络是运行气血，连接脏腑、体表和身体各部分，调节人体功能的系统)遍布人体，内外器官的相互联系和气血的和谐都依赖于这些经络进行传导。人的气血需要通过经络到达全身才能发挥其应有的生理作用，如滋养组织器官、抵御外邪入侵、保卫机体正常生理功能等。人头是“朱阳会通白脉”的地方。
《黄帝内经》说:“头为精明之家”，不仅穴位丰富(多达数十个)，而且是人体十二经脉与奇经八脉交汇的重要部位，“五脏之精，皆集中于头”。头上有百会、四神聪、上星，太阳穴上有日月绿谷、风池、哑门、玉枕、阴风枕，额头上有唐音等几十个穴位。用梳子梳理头发，用牙齿在头皮上来回刮擦，可反复摩擦刺激头部多个穴位和经络，有效疏通气血，滋养强壮头发，健脑强耳，祛风明目，防治头痛。
早在隋代，名医晁方元就明确指出，梳头有疏通血管、祛风除湿、使头发变白的作用。针灸经典A、B、灵枢热、苏文气腔学说等重要古代医学文献。也有人说，长期按摩或刺激百会穴、风池穴、于震穴、斗门穴，可治中风、耳鸣、梦游、头痛、头晕、背痛、神经衰弱、耳聋、性功能障碍等疑难杂症。
现代医学研究证明，头部是人体的最高指挥部，是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳头可以加强对头皮的适度摩擦和刺激，局部产生生物电感应，改善头部血液循环和颅内供氧，促进组织和细胞的新陈代谢，不仅可以滋养头发，使头发柔软有光泽，还可以增强记忆力，提高听力和视力，缓解头痛，预防感冒。同时，梳头可以提高头部的神经兴奋性，促进血管扩张，加速淋巴回流，有助于降低血压，特别是预防中风。俗话说“梳头十分钟防中风”就是这个道理。
梳头是一种主动的按摩活动，还可以增加脑细胞的营养供给，健脑提神，缓解疲劳，防止大脑老化，延缓大脑衰老，对促进健康长寿大有裨益。睡前适当梳理头皮至微热，可以放松神经，改善生活节奏快、工作强度大导致的睡眠不佳，提高睡眠质量。甚至有学者认为，女性比男性长寿的一个重要原因就是平时梳头。可见有句老话“头发要常梳”是很有道理的。
定期梳头，强身健体，祛病。
三国魏末玄学家嵇康在《论养生》中说:“三月，我每朝梳头一两次。”换句话说，人们应该在三个月内养成每天早上梳头的习惯，这对保持健康有好处。为什么春天要特别注意梳头？这是因为春天是自然界阳气诞生和上升的季节。人体的阳气顺应自然，具有向上向外升的特点。其特点是毛孔逐渐张开，循环系统功能增强，机体新陈代谢旺盛，组织骨骼快速生长。
因此，在春季保健中，人们必须适应天气和人体生理，舒展四肢，调和气血，疏通经络，以增强身体对外界气候变化的适应能力，提高身体的抗病能力。春季梳头，符合春季健身的要求。可以开导阳气，行气活血，当然还有强身健体的作用。
另外，梳头对一些慢性神经或精神疾病也有很好的效果。如有偏头痛，用梳子反复梳理头发，轻轻拍打头皮3~5分钟，可缓解症状；如果患有神经衰弱、失眠、过度思考等引起的神经性头痛，每天早、中、晚各梳理一次头发，每次3~5分钟，然后用梳子刮擦头皮，使其感到酸痛，可减轻或消除症状。
梳头也能治三叉神经痛:每天早上起床后和睡前，从额头到后颈梳理头发，每分钟25次左右，5分钟后逐渐加快，但用力要均匀，不要太用力，以免损伤头皮。每次梳头10分钟后疼痛可逐渐缓解。如果把梳头和气功结合起来，健身效果会更好。
方法是:早晚到室外空气新鲜的地方，两脚分开站立，与肩同宽，双膝微曲，头直立，眼直，舌抵上颚，全身放松，用手掌轻压额头，经口鼻向下擦至下颌，再转到后颈，向上擦头，回到额头，共36次。然后用梳子从前发际线穿过头顶回到颈部，再从后颈部穿过头顶到前发际线反复梳理皮毛；然后从左右耳上部穿过头顶向相反方向(即左右耳)梳；最后，将头发从太阳穴(可同时使用两把梳子)穿过双耳上部向后颈部梳理，每次36次。
总之，经常梳头(尤其是春季)确实对身心健康有好处，但很多人苦于平时没有足够的时间去做。其实每个人每天都可以用以下两种方法梳头:1。在一天的工作之后，尤其是每晚睡前，梳理头发5~10分钟(最好是在头部表面产生微热)，可以放松神经，消除疲劳，安然入睡，让大脑得到充分休息；2.早上起床后梳头5~10分钟，不仅可以提神醒脑，还可以以轻松愉快的心情投入到生活、工作、学习中。
什么梳子最好？
市场上有很多种梳子。什么样的梳子最有利于健康？根据梳子的材质，常见的梳子可分为角梳、檀香梳、桃木梳、塑料梳、钢梳。专家推荐角梳和桃梳，方便实用，没有静电。尤其是牛角梳，通常由天然牛角制成，是护发的理想梳子。平时喜欢闻起来香，外形漂亮的人可以考虑用檀香梳。一般来说，不建议使用塑料梳子和钢梳子，因为梳理头发时容易产生静电，对头发造成伤害。同时，牙齿不能太密(刺激效果差)或太尖，以防梳头时意外损伤头皮。
如何清洁梳子
还要注意的是，日常使用的梳子要经常清洗，保持清洁卫生。否则污垢在梳子上停留时间长了，容易滋生细菌，甚至成为一些头皮疾病的传染源。洗梳子的方法很简单:用肥皂水浸泡十分钟，然后用旧牙刷刷牙；洗完后用自来水冲洗干净，然后放在筒管或杯子里，最好放在通风处及时晾干。如果发现梳齿是直的和弯曲的，应该更换另一个。
上面介绍了梳头养生的方法。每天梳头对你的健康有好处。但是一定要在长时间使用后清洗梳子。否则很容易滋生细菌，感染头皮。
每天起床后刷牙洗脸梳头是我们生活中不可避免的习惯。虽然这些动作每天都在做，但我不确定你做的是否健康。尤其是早上梳头的时候，无论男女都是不可或缺的行为，但是有多少人在梳头的时候想到了养生呢？其实这样的小动作只要做好了，对身体的健康会有很大的影响。春天梳头是好的，但是一定要掌握一定的方法。那么春天有什么好的梳头方法呢？你注意你使用的工具吗？让我们和边肖一起学习梳头和保持健康。
晋代“竹林七贤”之一嵇康说:“三月，我每朝梳头一二百次。”据说春天非常适合梳头养生。
春天别忘了梳头。
通过梳理头发，可以疏通经络和气血，滋养强壮头发，健脑健耳，祛风明目，预防头痛。隋代名医晁方圆曾指出，梳头能疏通血管，祛风除湿，使头发不白。苏东坡对梳头促进睡眠有更深的理解。他曾说:“把剩下的头发梳好，摊开，睡到天亮。”
中医认为经络遍布人体各处，脏腑器官的内外关系和气血的和谐都依赖于这些经络。人的气血通过经络到达全身，发挥其生理作用，滋养组织器官，抵御外邪，保卫身体。头顶有一个“百会穴”，因经络直接聚集或间接作用于头部而得名。春季梳头符合春季养生的要求，因为梳头可以开导阳气，行滞化滞，舒气血，清头目，当然还有强身健体的作用。
梳头，保持健康。
先梳整个头，不管是头中间还是头两边，从额头发际线到脖子后面的发根，最少50次有效，上限以你的舒适度为准。
第二，最好的时间是早晨，因为早晨是太阳升起的时候。
第三，最好用牛角梳、玉梳、木梳。除了梳头，最好按摩一下脚上的涌泉穴和太冲穴。如果头痛，可以用手按摩合谷穴和风池穴。失眠伴有腿脚涌泉穴、三阴交穴揉捏按摩。
春天梳头有什么好处？
1.舒静促进血液循环
中医认为，头部是“所有阳之首”，“所有杨灿交汇，所有血管相通”。人体重要的经络穴位，以及十几个特殊的刺激区域都聚集在这里。经常梳头可以疏通经络，活血化瘀，改善头发营养。当你感到累的时候，梳几分钟头发，你会感到放松和舒适。
滋润头发
俗话说“头发是血液”，经常梳头可以加速发根处的血液循环，细胞可以获得充足的营养，从而使发根变得牢固。现代研究还表明，头部是五官和中枢神经系统的所在地。经常梳理可以加强头部的摩擦，疏通血管，改善头部血液循环，滋养头发，使头发乌黑顺滑，发根扎牢，防止脱发。
3.健康清爽
梳头不仅可以保护头发，还可以帮助你提高视力，缓解头痛，预防感冒，促进大脑和脑神经的血液供应，有助于降低血压，防止大脑充血等疾病，有助于健脑提神，缓解疲劳，防止大脑衰老，延缓大脑衰老。
清洁头发
梳头可以去除头皮上的浮皮、污垢、皮脂腺和汗腺，以及混杂在其中的微生物，从而保持头部的清洁，促进头部皮脂腺的分泌，改善头部皮肤的新陈代谢。